Cuaca Panas di RI, Ini 5 Tips Gunakan Sunscreen yang Tepat Menurut Dokter

Cuaca panas melanda beberapa wilayah Indonesia beberapa waktu belakangan ini. Oleh karena itulah kamu sebaiknya lebih rutin menggunakan sunscreen agar kulit wajah tidak kusam dan timbul flek hitam.

Menurut Dr. M. Indah Maharani, SpKK, Board Certified Dermatology Venereology & Aesthetic Doctor, penggunaan sunscreen sangat penting terutama jika kita beraktivitas di luar ruangan. Sebab kita tinggal di area jamrud khatulistiwa yaitu daerah yang paling panas di seluruh dunia.

"Exposure di seluruh dunia itu tidak cuma di musim panas tapi sepanjang tahun. Artinya pancaran sinar matahari paling tinggi di daerah khatulistiwa," ujar Dr. M. Indah Maharani, SpKK.

Dokter Rani menambahkan saat cuaca panas, kadar sinar UV pun semakin tinggi. Hal itu akan membuat kulit kita semakin gampang iritasi dan sensitif.

"Kalau terkena sinar matahari akan lebih memberikan efek buruknya. So penting banget apalagi di masa seperti ini sebagai daily use pria, wanita dan anak-anak juga," kata dokter Rani pada saat acara Anessa Summer House, Cove at Batavia PIK, Pantai Golf Island, Rabu (3/5/2023).

Dokter Rani memperhatikan hampir sebagian pasien nya sudah mempunyai kesadaran untuk menggunakan sunscreen sebagai bagian dari skincare rutin. Semakin banyak orang menyadari pentingnya memproteksi kulit dari paparan UV.

"Sekarang banyak produk yang sudah berinovasi untuk mengombinasikan antara proteksi dari sinar matahari yang mengandung bahan yang bisa melembabkan, efek antioksidan dan mengandung anti aging. Dalam satu produk bisa membawa aneka skincare," jelasnya.

Menggunakan sunscreen juga harus tepat agar wajah kamu sehat dan terhindar dari jerawat. Lalu apa saja hal-hal yang diperhatikan untuk memilih sunscreen? Berikut tipsnya:

1. Pilih yang sesuai dengan jenis kulit

Sebaiknya kamu memilih sunscreen sesuai dengan jenis kulit. Terutama untuk orang yang kulitnya berminyak dan berjerawat sebaiknya pilih yang non comedogenic.

"Beli yang sesuai dengan jenis kulit wajah kamu. Jadi kalau sensitif pilih yang bahan basic nya yang physical sunscreen tapi kalau kulitnya yang tidak bermasalah mau yang physical atau chemical sunscreen juga oke," tuturnya.

2. Pilih nilai proteksinya sesuai kebutuhan

Dokter Rani menjelaskan perhatikan angka SPF pada sunscreen. Untuk wilayah tropis, penggunaan SPF 50 penting buat kamu yang sering beraktivitas di luar rumah.

"Jangan lupa SPF itu kan perlindungan untuk UV B, proteksi untuk UV A pasti kamu sudah familiar indikatornya PA++++, semakin banyak + nya artinya proteksi terhadap UV E akan lebih tinggi, itu basic nya," ucapnya.

Dokter Rani mengucapkan arti dari PA adalah proteksi terhadap UV A yang membuat wajah kamu gelap dan kusam. Sebaiknya kamu memperhatikan + nya, biasanya +++ dan ++++.

Tapi perlu diperhatikan lagi bahwa kamu tinggal di Indonesia atau dimana pun tidak bisa terlepas dari paparan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel kulit termasuk tubuh lainnya. Oleh karena itu pilih tabir surya dengan kandungan antioksidan. Antioksidan ini akan memproteksi kulit dari tanda-tanda iritasi dan penuaan.

3. Pilih sunscreen yang mengandung bahan skincare lain

Selain itu, dokter Rani mengungkapkan kamu bisa memilih sunscreen yang memiliki kandungan moisturizer untuk melembabkan kulit. "Jadi day cream itu tidak menumpuk banyak sekali aja pakai cukup," jelasnya.

4. Penggunaan sunscreen dua ruas jari

Siapa yang masih bingung jumlah penggunaan sunscreen? Menurut dokter Rani, dua ruas jari sudah cukup untuk memakai sunscreen.

"Kalau terlalu sedikit, nilai proteksinya minimalis. Padahal kalau pakai sunscreen yang bahan dasarnya lotion atau cream itu musti dua ruas jari. Jadi kalau spray jauh lebih banyak dari itu," jelasnya.

5. Durasi menggunakan sunscreen

Heatwave atau gelombang panas adalah serangan cuaca panas ekstrem yang berlangsung beberapa hari atau bahkan minggu. Dokter Rani memberikan saran agar pilih sunscreen yang tahan dengan keringat pada masa gelombang panas ini.

"Karena situasi lebih lembab dan panas jadi pilih yang biasa aja nanti gampang luntur atau meleleh artinya proteksi nya akan berkurang," tuturnya.

Durasi penggunaan sunscreen dua jam untuk orang yang beraktivitas hari-hari. Kalau olahraga, berenang atau outdoor lainnya sebaiknya disesuaikan dengan water resistance. "Kalau water resistance nya 40 artinya diulang 40 menit, kalau 80 artinya 80 menit diulang," tambahnya.

"Ideal menggunakan ulang atau reapply sunscreen itu sebaiknya dihapus terlebih dahulu. Namun, kalau kegiatan sehari-hari kamu bisa ditepuk saja pakai tissu kering, habis salat juga bisa apply sunscreen. Kalau sunblock atau sunscreen yang baik itu kan tahan air dan keringat," saran dokter Rani.