11 Cara Mencegah Jerawat Agar Kulit Wajah Selalu Mulus

Arina Yulistara - wolipop

Jumat, 24 Mar 2023 21:00 WIB

Anda menyukai artikel ini

Artikel disimpan

Foto: Getty Images/iStockphoto/champpixs

Jakarta -

Ingin punya wajah flawless tanpa jerawat? Yuk ikuti cara mencegah jerawat agar kulit wajah selalu mulus.

Ada pepatah mengatakan, 'lebih baik mencegah daripada mengobati'. Tentu ini juga berlaku untuk menjaga kecantikan kulitmu.

Dibandingkan mengobati bintik merah mengganggu, lebih baik mencari cara mencegah jerawat. Ada beberapa cara mencegah jerawat yang bisa menjadi rutinitas harianmu di rumah.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Mengutip dari situs American Academy of Dermatology, berikut beberapa cara mencegah jerawat. Namun sebelum membahas pencegahannya, mari kita pahami dulu penyebab jerawat yang bisa mengurangi kepercayaan dirimu saat beraktivitas.

A) Penyebab Jerawat

Jerawat merupakan kondisi kulit yang umum terjadi akibat peradangan pada folikel rambut dan kelenjar minyak. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan jerawat atau memperburuk jerawatmu, antara lain:

- Produksi Sebum Berlebihan

Kelenjar minyak pada kulit dapat memproduksi sebum (minyak alami kulit) secara berlebihan sehingga menyumbat pori-pori kulit. Hal ini bisa memicu perkembangan bakteri penyebab jerawat.

- Bakteri

Bakteri P. acnes yang biasanya hidup pada kulit dapat berkembang biak secara berlebihan dan menyebabkan peradangan. Tentu bisa memicu terbentuknya jerawat.

- Perubahan Hormonal

Peningkatan produksi hormon androgen pada masa pubertas dapat memicu produksi sebum berlebihan dan meningkatkan risiko terbentuknya jerawat.

- Faktor Genetik

Jerawat juga bisa disebabkan oleh faktor genetik. Jika orangtuamu memiliki riwayat jerawat, mungkin lebih rentan terhadap bintik merah tersebut.

- Stres

Stres juga dapat memicu produksi hormon kortisol yang memperburuk kondisi kulit sehingga meningkatkan risiko terbentuknya jerawat.

- Kosmetik

Penggunaan kosmetik yang tidak sesuai atau mengandung bahan kimia yang menyumbat pori-pori dapat menyebabkan terjadinya jerawat.

- Makanan

Makanan yang mengandung banyak gula, karbohidrat olahan, dan lemak jenuh dapat memperburuk kondisi jerawat.

B) Cara Mencegah Jerawat

Cara mencegah jerawat bisa dengan melakukan rutinitas harian berikut ini.

1. Jaga kebersihan kulit

Cuci wajahmu dengan lembut minimal dua kali sehari dan setelah berkeringat. Pilih pembersih yang lembut dan tidak abrasif. Oleskan dengan ujung jarimu karena menggosok dengan waslap, spons, dan alat lain dapat mengiritasi kulit.

2. Pilih perawatan kulit yang tepat

Gunakan produk perawatan kulit yang lembut dan yang bertuliskan 'bebas alkohol' pada labelnya. Hindari produk yang dapat mengiritasi kulit , termasuk astringen, toner, dan exfoliant. Produk-produk ini dapat mengeringkan kulit dan memperburuk jerawat.

Cara mencegah jerawat agar wajah mulus....KLIK HALAMAN BERIKUTNYA.

3. Keramas secara teratur

Apa hubungannya keramas dengan jerawat di wajah? Ketahuilah bahwa minyak dari rambutmu dapat menyebabkan jerawat di dahi.

Jika memiliki rambut berminyak, keramaslah lebih sering daripada yang kamu lakukan sekarang. Jauhkan rambut dari wajahmu.

4. Jauhkan tanganmu

Cara mencegah jerawat lainnya dengan tidak menyentuh wajah terlalu sering. Menyentuh wajah sepanjang hari dapat menyebabkan jerawat membandel.

Meskipun kamu mungkin tergoda untuk memencet jerawat, hal itu akan membuat bintik merah tersebut lebih lama hilang dan meningkatkan risiko jaringan parut serta bintik hitam yang disebut hiperpigmentasi pasca inflamasi.

5. Menghindari kosmetik yang berminyak

Kosmetik yang berminyak dapat menyumbat pori-pori dan memicu jerawat. Sebaiknya pilih kosmetik yang berlabel 'non-komedogeni' atau 'bebas minyak. Hindari kosmetik yang mengandung bahan kimia keras.

6. Hindari terkena sinar matahari secara langsung

Terkena sinar matahari secara langsung dapat merusak kulit dan memicu produksi minyak berlebih penyebab jerawat. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 dan jauhi sinar matahari pada puncak waktu terik (antara pukul 10.00-15.00).

7. Jangan tidur dengan makeup

Hindari tidur dengan riasan wajah jika ingin menerapkan cara mencegah jerawat. Tidur dengan makeup dapat menyumbat pori-pori dan memicu jerawat. Pastikan untuk membersihkan wajah dan menghapus makeup sebelum tidur.

8. Tidak stres

Stres dapat memicu produksi hormon yang bisa memperburuk jerawat. Cobalah untuk mengelola stres dengan meditasi, yoga, atau teknik relaksasi lainnya.

9. Menjaga pola makan yang sehat

Makanan yang tinggi lemak, gula, dan karbohidrat dapat memperburuk jerawat. Sebaiknya pilih makanan yang sehat dan seimbang seperti sayuran, buah-buahan, protein sehat, dan biji-bijian.

10. Jauhi rokok

Rokok dapat merusak kulit. Untuk itu, cara mencegah jerawat dengan tidak merokok dan berkumpul bersama orang yang sering merokok.

Rokok merupakan memicu produksi minyak berlebih yang menyebabkan jerawat.

11. Menggunakan skincare yang sesuai jenis kulit

Pilih produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dan masalah kulitmu. Hindari produk yang mengandung bahan kimia keras dan alkohol.

Sudahkah kamu mengikuti cara mencegah jerawat di atas?

(eny/eny)