Makan Telur agar Fitnes Lebih Maksimal, Tapi Jadi Bau Badan. Apa Solusinya?

Jakarta -

Dok, saya pernah ikut fitnes. Saat itu minum amino dan jadi sering makan telur rebus. Tapi setelah sekitar tiga bulan, saya menjadi bau badan. Setelah itu saya berhenti fitnes dan mengurangi konsumsi telur, sekarang sudah tidak bau badan lagi. Bagaimana solusinya agar saya bisa tetap fitnes tetapi tidak bau badan? Trims.

Edi, 21 Tahun

Jawab :

Bau badan dipengaruhi banyak hal, salah satunya adalah gas sulfur yang ada di dalam telur. Apabila Anda menginginkan ekstra konsumsi protein, tidak harus dari telur. Anda bisa memilih dada ayam atau ikan, yang relatif lebih bersahabat buat usus.

Selain itu protein tumbuhan yang berasal dari kacang hijau, beras merah, kacang merah walau secara kuantitas lebih sedikit, tetapi menurut berbagai penelitian lebih superior dalam hal mendonorkan nitrogen (komponen penting protein) sehingga proses pembentukan otot tetap optimal.

Amino adalah salah satu cara untuk membantu suplai asam amino ke dalam tubuh. Apabila Anda bukan atlet binaraga yang membutuhkan ekstra amino dalam bentuk khusus, saya tidak sarankan penggunaannya kecuali creatine dan glutamine.

(hst/hst)