5 Manfaat Decluttering untuk Kesehatan Mental, Mudah Fokus-Tingkatkan Mood

Jakarta - Pernah merasa lebih lega atau puas setelah beberes dan merapikan rumah? Ternyata, perasaan tersebut ada hubungannya dengan kesehatan mental. Adapun lingkungan yang berantakan bisa memicu stres. Selain itu, terlalu banyak barang di sekitar kita juga bisa menyebabkan kebiasaan menunda-nunda, sulit fokus, bahkan menurunkan tingkat kebahagiaan.

Namun, hal tersebut bisa dicegah dengan menciptakan suasana rumah yang lebih rapi lewat decluttering, yakni menyingkirkan barang-barang yang sudah tidak terpakai dalam keseharian dan menatanya agar lebih rapi dan bersih. Dengan begitu, ruang terasa lebih nyaman dan bikin tenang, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Lantas, apa saja manfaat yang bisa didapat dengan decluttering?

1. Lebih Mudah Fokus

Ruangan yang berantakan bukan hanya bikin kamu kesulitan mencari barang, tetapi juga bisa membuatmu kehilangan fokus serta mengalihkan perhatianmu dari apa yang sedang kamu kerjakan. Sebaliknya, jika ruangan kamu rapi, kamu akan lebih mudah fokus karena setiap barangmu tertata rapi, sesuai pada tempatnya. Sehingga kamu tidak akan kepikiran oleh hal lain, lebih tenang dan nyaman. Selain itu, ketika bekerja di ruang yang rapi, tugas yang sedang dikerjakan pun bisa lebih cepat diselesaikan.

2. Hubungan Lebih Baik

Salah satu penyebab konflik yang sering terjadi di dalam rumah adalah masalah kebersihan dan kerapian, baik itu pada anggota keluarga ataupun teman sekamar. Ruangan yang berantakan bisa memicu perselisihan yang dapat merusak keharmonisan hubungan. Dengan menerapkan decluttering, kamu bisa menjaga hubungan agar tetap baik, bahkan dapat mempererat hubungan karena menciptakan rasa saling menghargai dan kenyamanan bersama. Selain itu, kamu juga akan jadi lebih nyaman mengundang teman ke rumah jika ruangan dalam keadaan rapi.

3. Meningkatkan Mood, Jauh dari Stress

Tanpa disadari, ruangan yang rapi dapat memperbaiki mood, bahkan berdampak baik bagi kesehatan mental. Saat ruangan bebas dari barang berantakan, pikiran kita cenderung lebih tenang dan jauh dari kata stres. Kamu bisa mulai decluttering, merapikan barang berantakan yang tidak digunakan lagi dengan meletakkannya pada tempat penyimpanan yang sudah kamu bagi kategorinya.

Foto: AZKO

Agar lebih simpel, kamu bisa menggunakan kotak penyimpanan transparan dari Stora yang sudah dikemas dalam satu set isi tiga kotak penyimpanan dengan ukuran yang berbeda-beda, yaitu 7 liter, 12 liter, dan 20 liter. Barang ini akan memudahkan untuk mengkategorikan barang yang ingin disimpan sesuai dengan kebutuhan.

4. Menambah Energi untuk Produktif

Saat decluttering, sebenarnya kamu sedang mengatasi masalah dan menyelesaikan suatu hal. Setelah mengatasi ruangan yang berantakan, kamu akan merasakan energi baru dari pemandangan ruangan yang rapi. Energi positif tersebut lah yang juga dapat membantu tugas-tugas kamu lainnya dan membuatmu jadi lebih produktif.

5. Mengurangi Risiko Asma & Alergi

Banyaknya barang yang menumpuk tentunya membuat membersihkan rumah menjadi jadi lebih susah. Namun, dengan decluttering, rumah bukan hanya menjadi lebih rapi, tapi juga bisa mencegah hama datang serta mengurangi debu, jamur, dan sumber kelembapan lainnya yang memicu masalah kesehatan seperti asma dan alergi.

Foto: AZKO

Selain decluttering, kamu bisa meletakkan air purifier di dalam rumah untuk membantu menyaring partikel debu halus dan menggantinya dengan udara yang lebih bersih dan bebas debu. Selain rumah lebih nyaman, kesehatanmu juga akan lebih terjaga.

Nah, itulah beberapa manfaat decluttering untuk kesehatan mental. Tertarik untuk mulai hidup lebih rapi dengan decluttering? Semua produk yang disebutkan sebelumnya bisa kamu temukan di toko AZKO terdekat, atau belanja dengan mudah dari rumah lewat ruparupa.

(akd/akd)