Bikin Sarapan Sehat dan Hemat di Rumah, Terapkan 6 Cara Ini

Sarapan merupakan hal yang tak boleh dilewatkan sebelum beraktivitas. Sarapan dengan menu makanan sehat di pagi hari membuat stamina dan kebugaran tubuh tetap terjaga.

Namun, tak sedikit orang yang suka melewatkan sarapan atau mengonsumsi menu yang tidak sehat saat sarapan. Padahal, asupan nutrisi yang sehat merupakan bahan bakar untuk organ tubuh bekerja dengan baik.

Banyak yang menganggap membuat sarapan sehat itu ribet dan mahal. Padahal, membuat menu sarapan bisa disiasati dengan cara praktis dan hemat, lho. Yuk, simak trik berikut ini.

1. Bikin Perencanaan Menu

Kamu bisa merencanakan menu makanan yang akan kamu buat dalam seminggu. Dengan perencanaan ini, kamu tidak akan merasa bingung untuk masak apa di pagi hari. Selain itu, kamu juga dapat menghemat biaya saat belanja bahan makanan dan juga menghindari membuang bahan makanan yang tidak terpakai karena sudah rusak.

2. Kurangi Makan Gorengan

Jika kamu terlalu banyak mengonsumsi makanan yang digoreng, tentunya tidak baik untuk kesehatan. Selain itu, meminimalisir penggunaan minyak goreng dapat menghemat biaya.

Untuk membuat menu sarapan yang tetap nikmat, kamu bisa menggunakan mini air fryer oven Memoo yang memiliki kapasitas 14 liter. Alat ini memiliki fungsi 3 in 1 sebagai oven, air fryer, dan dehydrator dengan daya 800 watt.

Kamu juga bisa mengatur suhu hingga 220oC dan timer hingga 30 menit dengan bel, sehingga kamu bisa melakukan aktivitas lainnya saat memasak dengan alat ini. Selain itu, alat ini juga sudah dilengkapi dengan aksesori pelengkap seperti keranjang air fry, rak kawat, baki panggang, dan alas remah. Kamu bisa membuat ayam goreng tanpa minyak hingga buah kering seperti pisang, salak, apel, nanas, dan aneka buah lainnya sebagai camilan sehat.

Foto: Dok. ACE Hardware

3. Pilih Sayur dan Buah Lokal

Selain lebih mudah ditemukan dengan harga terjangkau, sayuran dan buah lokal nyatanya lebih sehat karena tidak melewati proses pengawetan. Kamu juga bisa mengkreasikan sayuran dan buah lokal ini menjadi menu sarapan kamu.

Sarapan lebih praktis dan sehat dengan jus buah dan sayur, seperti jus kombinasi apel, wortel, dan jeruk yang kaya akan vitamin A, B6, C, E, dan mineral lainnya dengan menggunakan Hurom slow juicer 3in1 yang bisa menghasilkan jus tanpa ampas.

Selain itu, kamu juga bisa mengombinasikan buah dan sayur yang mudah ditemukan lainnya seperti mentimun, tomat, nanas, hingga stroberi. Alat ini juga memiliki daya rendah 150 watt yang dapat menghemat biaya listrik rumah dan mudah bongkar pasang untuk dicuci.

4. Kombinasikan Serat dengan Karbohidrat

Tak hanya buah dan sayur yang dikonsumsi saat sarapan, pastikan kamu memenuhi nutrisi 4 sehat 5 sempurna. Untuk asupan karbohidrat, kamu bisa mengkonsumsi olahan nasi, oatmeal, atau roti gandum untuk pilihan yang lebih sehat.

Kreasikan roti kamu dengan cara mengolahnya menjadi sandwich dengan aneka isian yang sehat seperti sayur, buah, atau protein untuk pilihan rasa gurih. Untuk pilihan sandwich yang manis, kamu bisa kombinasikan dengan alpukat, stroberi, pisang, hingga selai kacang yang kaya akan protein. Panggang roti kamu dengan Kris Toaster Sandwich yang ringan dan praktis. Dilengkapi dengan lapisan anti lengket, alat ini juga memiliki ukuran minimalis yang mudah disimpan dan dibawa ke mana pun.

5. Buat Kopi Sendiri di Rumah

Kopi dapat memberikan manfaat yang baik untuk tubuh selama tidak dikonsumsi berlebihan. Alih-alih membeli kopi di coffee shop, lebih hemat jika kamu membuat kopi sendiri di rumah.

Kamu bisa membuat seduhan kopi hangatmu sendiri lebih praktis dengan kris coffee maker yang memiliki kapasitas 1,5 liter. Dilengkapi juga dengan anti-drip sehingga mencegah piringan pemanas kotor. Selain itu, alat ini memiliki fitur keamanan saat digunakan seperti desain gagang ergonomis yang tahan panas, serta mesin kopi ini akan mati dengan sendirinya setelah dua jam tidak digunakan.

Foto: Dok. ACE Hardware

6. Gunakan Alat Masak Berkualitas

Tahukah kamu kalau penggunaan alat masak yang berkualitas juga berdampak terhadap kesehatan kamu dalam jangka waktu yang panjang? Carilah alat masak yang aman untuk kesehatan keluarga kamu. Misalnya wajan curling Krischef yang dibuat dengan teknologi terkini dengan bahan aluminium dan lapisan anti lengket yang aman dan mudah dibersihkan.

Aktivitas memasak jadi lebih mudah dan praktis karena wajan ini bisa digunakan untuk kompor gas, halogen, listrik, dan induksi. Selain itu, gagang wajan yang terbuat dari kayu ramah lingkungan ini lebih tahan terhadap panas sehingga aman untuk digunakan.

Setelah mengetahui trik di atas, tentunya kamu bisa mulai mencobanya di rumah. Kamu bisa belanja kebutuhan rumah dan gaya hidup lainnya di toko ACE Indonesia terdekat atau melalui ACE Online dan aplikasi MISS ACE.

Dapatkan juga penawaran menarik hemat hingga 70% dari program BOOM SALE hingga 1 November 2022. Yuk, belanja sekarang!