Bintang 'Dynamite Kiss' Ahn Eun Jin Makin Ramping, Ini Dietnya yang Realistis

Artis Korea Selatan Ahn Eun Jin tengah jadi sorotan karena transformasi fisiknya yang bikin takjub. Tubuhnya kini tampak lebih bugar dan ramping.

Sosok Ahn Eun Jin sukses mencuri perhatian lewat perannya di sejumlah drama Korea populer. Dari perannya sebagai dokter berwajah bulat yang manis dalam 'Hospital Playlist', hingga tampil lebih elegan dan ramping di 'Genie, Make A Wish' dan 'Dynamite Kiss'.

Wanita 32 tahun ini terlihat mengalami perubahan yang membuat banyak orang penasaran. Wajahnya kini tampak lebih tirus, kulitnya semakin bercahaya, dan tubuhnya terlihat lebih ramping.

Ahn Eun Jin tidak melakukan diet ekstrem untuk mencapai berat badan ideal. Dia mengandalkan pola makan teratur, porsi yang tepat dan rutin olahraga.

Meski memiliki tipe tubuh yang cenderung mudah terlihat bengkak, dia tidak pernah melewatkan waktu makan dan tetap makan tiga kali sehari dengan menu yang sehat. Seperti apa pola diet Ahn Eun Jin?

1. Porsi Kecil tapi Mengenyangkan

Ahn Eun Jin memilih menu sederhana yang membuat perut terasa penuh. Misalnya, dia sarapan setengah gulung kimbap yang dibalut selada, ditemani irisan mentimun.

"Saya membungkus setengah gulung kimbap dengan selada. Cara makan seperti ini memberi efek psikologis seolah saya sudah makan satu gulung penuh, padahal hanya setengahnya," ujarnya, saat tampil di podcast channel YouTube Weekend Yeonseok Theater.

Untuk makan siang, dia akan menghabiskan sisa gulungan kimbap tersebut. Sementara makan malam biasanya lebih ringan, seperti ubi manis atau telur rebus dengan susu kedelai. Prinsipnya; perut kenyang, kalori tetap rendah.

Ahn Eun Jin di drama Korea Dynamite Kiss Foto: Dok. SBS Drama

2. Tetap Makan Karbohidrat Tapi Lebih Terkontrol

Ahn Eun Jin tidak menghilangkan karbohidrat sepenuhnya. Dia tetap makan sumber karbo seperti nasi, roti dan mie, namun tidak berlebihan.

Menurutnya, asupan karbohidrat tetap diperlukan untuk menjaga energi tetap stabil. Nutrisi makro ini juga mencegah keinginan makan berlebih.

Ahn Eun Jin (kiri) dan Kim Dae Myung di drama Korea Hospital Playlist. Foto: dok. tvN

3. Trio Fitness Andalan

Untuk menjaga tubuh tetap kencang dan fleksibel, Ahn Eun Jin rutin jogging, yoga, dan pilates. Dia juga sesekali Zumba saat harus lebih banyak membakar lemak.