Es kopi susu jadi salah satu minuman favorit banyak orang, terutama anak muda. Tapi, di balik rasanya yang manis, creamy, dan menyegarkan, ada bahaya minum es kopi susu setiap hari. Apa saja?
Selain efek penyegaran sementara, penelitian terus menunjukkan manfaat kesehatan jangka panjang dari kopi. Seperti dilansir NBC News, kopi memiliki manfaat bagi kesehatan termasuk penurunan risiko kanker, gagal jantung, diabetes tipe 2, dan bahkan kematian.
Namun, ada beberapa peringatan tentang kopi. Studi juga menunjukkan bahwa konsumsi kopi yang tinggi berkaitan dengan peningkatan risiko demensia dan stroke, serta risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi pada peminum kopi dengan hipertensi.
Bagaimana dengan Es Kopi Susu?
Kandungan gula, kafein, dan susu dalam satu gelas es kopi susu memang bisa memberikan energi instan sekaligus meningkatkan mood. Sayangnya, jika dikonsumsi terlalu sering, kombinasi bahan tersebut bisa menimbulkan dampak negatif bagi tubuh.
Tak sedikit orang yang menganggap minum es kopi susu setiap hari aman karena rasanya ringan dan tidak sepahit kopi hitam. Padahal, di balik rasanya yang enak, ada kandungan kalori tersembunyi yang bisa menumpuk dalam tubuh.
Minum es kopi susu setiap hari bisa menimbulkan masalah berat badan, kesehatan jantung, hingga gangguan pencernaan. Jika tidak diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga rutin, kebiasaan ini berpotensi menimbulkan masalah kesehatan jangka panjang.
(eny/eny)