7 Buah yang Bagus untuk Mengatasi Jerawat, Sehat dan Bikin Kulit Glowing

Beberapa buah memiliki kandungan yang sangat baik untuk membantu mengatasi jerawat. Apa saja buah yang bagus untuk mengatasi jerawat?

Jerawat sering kali menjadi masalah kulit yang dapat mempengaruhi rasa percaya diri seseorang. Tak hanya disebabkan oleh faktor hormonal atau kebersihan kulit yang kurang terjaga, jerawat juga dipengaruhi oleh pola makan dan gaya hidup sehari-hari.

Salah satu cara alami yang bisa membantu mengatasi masalah jerawat adalah memanfaatkan buah-buahan. Ini tidak hanya lezat untuk dikonsumsi, tetapi juga memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.

Memilih buah yang tepat bisa mendapatkan manfaat ganda seperti kulit lebih sehat sekaligus tubuh lebih bugar. Yuk! Simak buah-buahan yang bisa membantu membuat kulit wajah lebih bersih.

Berikut ini adalah buah yang bagus untuk mengatasi jerawat:

1. Lemon

Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah timbulnya jerawat. Asam sitrat dalam lemon berfungsi sebagai eksfoliator alami yang membantu mengangkat sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Lemon juga memiliki sifat antibakteri yang membantu melawan bakteri penyebab jerawat.

Kamu bisa mengonsumsi lemon sebagai jus, atau diaplikasikan secara topikal (namun harus berhati-hati karena dapat menyebabkan iritasi pada kulit sensitif). Campuran air lemon dengan madu dapat membantu memberikan efek menenangkan pada kulit.

2. Buah Berry

Buah berry, terutama stroberi, mengandung asam salisilat alami yang merupakan bahan aktif dalam banyak produk perawatan kulit berjerawat. Asam salisilat membantu membersihkan pori-pori, mengurangi minyak berlebih, dan mengangkat sel kulit mati. Vitamin C dan antioksidan dalam buah berry juga mendukung regenerasi kulit dan mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.

Buah berry dapat dikonsumsi langsung, dijadikan smoothie, atau digunakan sebagai masker wajah. Untuk masker, hancurkan stroberi dan campur dengan madu untuk memberikan kelembapan tambahan.

3. Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang berfungsi sebagai eksfoliator alami, membantu menghilangkan sel-sel kulit mati yang bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Vitamin A dan C dalam pepaya juga membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak, mengurangi peradangan, dan meningkatkan produksi kolagen.

Pepaya bisa dijadikan masker wajah dengan cara menghancurkannya dan mengaplikasikan pada kulit yang berjerawat selama 15-20 menit. Selain itu, konsumsi pepaya secara rutin membantu meningkatkan kesehatan kulit secara menyeluruh.

4. Tomat

Tomat merupakan salah satu buah yang bagus untuk mengatasi jerawat. Tomat kaya akan likopen, sebuah antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan memperbaiki tekstur kulit. Kandungan vitamin C dan A dalam tomat membantu mengurangi peradangan dan mencegah produksi minyak berlebih yang bisa menyebabkan jerawat. Tomat juga memiliki sifat astringent alami yang membantu mengecilkan pori-pori dan mengurangi bekas jerawat.

Tomat dapat dikonsumsi secara langsung, dijadikan jus, atau diolah menjadi masker wajah. Untuk masker, oleskan irisan tomat segar atau jus tomat pada kulit yang berjerawat dan biarkan selama 10-15 menit sebelum dibilas.

Buah yang bagus untuk mengatasi jerawat adalah anggur dan mentimun. Apa manfaatnya? KLIK HALAMAN SELANJUTNYA.