Viral Pasutri Usia Paruh Baya Punya Perut Sixpack, Ini Diet & Olahraganya

Usia paruh baya tak menghalangi pasangan suami-istri ini untuk aktif nge-gym. Hasilnya, mereka memiliki tubuh fit dan perut six pack yang membuat banyak anak muda iri.

Kang Changdong dan Kim Sunok merupakan pasangan asal Korea Selatan yang populer di Instagram. Akun mereka, @okdong_fit telah memiliki 304 ribuan followers. Mereka kerap membagikan aktivitas nge-gym dan gaya busana bak anak muda yang membuat netizen takjub.

Kang Changdong kini berusia 62 tahun dan sang istri, Kim Sunok, 57 tahun. Sosok pasutri ini viral setelah anak mereka mengunggah video di TikTok tentang kegiatan orangtuanya yang doyan nge-gym.

"POV ketika orang tua Asia-ku yang bugar mengunjungiku di LA jauh-jauh dari Korea dan yang mereka pedulikan hanyalah olahraga, protein, dan pakaian atletik," tulis Grace, anak mereka, di video TikTok.

Kang Changdong dan Kim Sunok Foto: Instagram/@okdong_fit

Video yang diunggah pada 2022 itu viral ditonton lebih dari tiga juta kali. Banyak netizen yang terobsesi dengan penampilan ayah dan ibu Grace yang tidak seperti usia mereka pada umumnya.

Klip lain yang dia unggah beberapa hari kemudian, ditonton lebih dari delapan juta kali. Video tersebut kembali menunjukkan orangtuanya sedang berolahraga, dengan memperlihatkan perut rata dan kencang.

Kang Changdong dan Kim Sunok tidak serta merta dinaugerahi tubuh yang ramping dan sehat dari lahir. Keduanya sempat mengalami masalah kesehatan, yang akhirnya memicu mereka konsisten menjalani gaya hidup sehat.

Di usia 23 tahun, Kim Sunok mengalami kelebihan berat badan dan selalu merasa perutnya kembung. Kim baru tergerak untuk olahraga di usia 45 tahun dengan latihan pilates untuk menyembuhkan sakit punggung.

Sementara Kang Changdong, perutnya buncit karena kebiasaan minum alkohol di waktu muda. Setelah didiagnosa pra-diabetes pada 2017, bersamaan dengan masalah di persendian yang membuatnya sulit berjalan, dia harus menurunkan berat badan agar bebannya tak terlalu menekan lutut.

Kang Changdong dan Kim Sunok Foto: Instagram/@okdong_fit

Kang dan Kim mulai berdedikasi pada kesehatan dan fitness pada 2021, ketika mereka mulai mendokumentasikan aktivitas fisik di media sosial. Kang, yang berprofesi sebagai dosen, memutuskan membuat 'body profile photo' yang menunjukkan penampilan fisik sehatnya.

Kala itu ada tren di Korea Selatan yang mendorong masyarakat untuk berolahraga selama beberapa bulan sebelum mengambil foto tubuhnya sebagai kenang-kenangan. Perubahan rutinitas olahraga dan pola makan mereka terjadi secara bertahap selama sembilan bulan, dan terus meningkat selama lima bulan terakhir.

Puncaknya, pemotretan foto profil mereka pada Mei 2022, yang memperlihatkan Kang dan Kim bergaya dalam berbagai pose mengenakan crop top atau bertelanjang dada. Penampilan mereka menuai pujian karena tubuh yang terlihat sangat bugar dan perut rata, kencang serta berotot. Tujuan pun tercapai.

Setelah dua tahun viral, pasangan suami-istri ini tetap mempertahankan rutinitas olahraga mereka. Selain rajin nge-gym, keduanya juga diet sehat dengan mengonsumsi air hangat saat bangun tidur, sarapan yoghurt dan salad, makan siang dengan protein shake, buah dan sayur, serta steak dan salad untuk makan malam.