Mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran dapat mendukung kulit yang sehat. Di bawah ini ada beberapa jus buah dan sayur agar wajah bebas jerawat.
Beberapa nutrisi dalam makanan tertentu dapat membantu menjaga kulit tetap bersih. Jika kamu mencari jus buah dan sayur agar wajah bebas jerawat, pertimbangkan jus yang kaya akan vitamin A, C, dan E, serta antioksidan.
Jus buah dan sayuran dapat memberikan perubahan besar bagi kulit; karena kaya akan nutrisi. Jus buah dan sayuran dan membantu pembersihan internal, yang sangat penting untuk mendapatkan kulit baik.
Berikut pilihan jus buah dan sayur agar wajah bebas jerawat yang bisa dikonsumsi:
1. Jus Wortel dan Bit
Kombinasi ini merupakan perpaduan yang lezat. Wortel dan bit saling melengkapi secara efektif. Jus bit mengandung banyak mangan, vitamin C, asam folat, seng, zat besi. Jus bit memurnikan darah yang pada gilirannya menyebabkan kulit mulus. Selain itu, jus wortel kaya akan vitamin A yang dapat mengurangi jerawat, pigmentasi, dan bahkan kerutan. Disarankan untuk mengonsumsi jus ini di pagi hari untuk hasil terbaik.
Selain itu, bit memiliki efek anti-inflamasi, dan wortel memiliki antioksidan yang penting untuk kesehatan kulit. Jus ini juga mengandung serat yang membantu pencernaan
2. Jus Mentimun
Mentimun membantu memberikan kelembapan yang luar biasa dan mengurangi bengkak. Mentimun mengandung asam caffeic dan askorbat, yang dapat menahan air sehingga mengurangi pembengkakan pada kulit.
Mentimun menjaga tingkat hidrasi yang diperlukan dan kaya akan vitamin B, K, B-6, kalsium dan magnesium, sehingga menghasilkan kulit bercahaya dan cerah. Waktu terbaik untuk meminum jus ini adalah pagi hari.
3. Jus Tomat
Tomat menjaga kulit tampak awet muda. Mengandung Lycopene, vitamin A, vitamin C, jus tomat dapat mengurangi warna coklat bekas jerawat, meminimalkan pori-pori besar dan sebum (untuk jenis kulit berminyak), mengatasi garis-garis halus, kerutan, dan mengatasi pigmentasi. Satu gelas jus tomat sehari cukup untuk kulit bercahaya
4. Jus Jeruk
Mengandung Vitamin C, jus jeruk mencegah menghadapi masalah kulit apa pun sekaligus memberi tekstur halus dan menguatkan warna kulit. Ini adalah jus yang menghidrasi. Selain itu, jus jeruk juga mengandung asam sitrat, yang memperlambat penuaan kulit.
5. Jus Lemon
Tak sedikit orang mengonsumsi jus lemon karena sifatnya yang menghidrasi dan rasanya yang menyegarkan. Namun, tahukah kamu bahwa ini juga membantu pembersihan dan detoksifikasi? Kaya akan Vitamin C, jus lemon menghasilkan lebih banyak kolagen di kulit. Kolagen dibutuhkan untuk menjaga kulit tetap cerah dan awet muda.
Jus lemon juga membantu mengatasi bintik hitam, kerutan, kulit kusam berjerawat dan merupakan salah satu ramuan terbaik untuk kulit! Jus jahe dan lemon juga memberikan manfaat yang luar biasa, cukup campurkan jahe ke dalam jus lemon biasa. Jahe mengandung niasin, dan potasium berkontribusi terhadap kulit bercahaya.
6. Jus Apel
Apel meningkatkan elastisitas kulit, mencegah penuaan dini pada kulit, mengurangi kerutan, dan mengencangkan kulit. Apel memiliki antioksidan penting dan vitamin C, yang meningkatkan tekstur dan kilau kulit. Selain itu, membantu membersihkan kulit dan memperbaiki kerusakan jaringan.
Jus Delima dan jus buah dan sayur ini bisa membuat wajah bebas jerawat. KLIK HALAMAN SELANJUTNYA.
(eny/eny)