Wajib Tahu! Ini Cara Menghilangkan Bau Badan Mudah dan Alami

Bau badan menjadi salah satu permasalahan yang harus dihindari. Pasalnya, hal ini kerap membuat kita tidak percaya diri dan mengganggu kenyamanan sekitar. Namun jangan khawatir, kamu bisa melakukan tips di bawah ini untuk mengatasinya.

Selama ini, kita berpikir bahwa bau badan disebabkan oleh keringat. Namun siapa sangka, keringat ternyata tidak memiliki bau lho. Bau badan sendiri disebabkan ketika keringat kamu bercampur dengan bakteri yang ada di kulit kamu.

Itulah mengapa seseorang bisa memiliki bau badan yang tidak sedap tetapi tidak berkeringat. Sebaliknya, seseorang bisa saja berkeringat secara berlebihan tetapi tidak berbau.

Nah, kali ini tim Detikcom telah merangkum cara mudah dan alami mencegah hingga menghilangkan bau badan yang bisa kamu lakukan di rumah. Untuk itu simak artikel berikut ya.

Cara Menghilangkan Bau Badan

Untuk kamu yang sedang mengalami permasalahan bau badan, kamu bisa mencoba tips dan trik dibawah ini untuk mengatasinya. Dikutip dari laman Practo yang ditulis oleh Dr. Mohammed Salem, berikut cara efektif dan alami menghilangkan dan mencegah bau badan:

1. Mandi Secara Teratur

Kamu bisa memulainya dengan mandi yang teratur dan menggunakan sabun antibakteri. saat mandi, fokuslah pada bagian yang sering berkeringat seperti selangkangan maupun ketiak. Dengan cara ini, kamu bisa menghilangkan beberapa bakteri dan mencegah bau badan.

2. Cukur Bulu Ketiak Secara Berkala

Rambut atau bulu adalah tempat berkembang biaknya bakteri. Untuk itu, dengan tetap menjaga kebersihan ketiak keringat dapat menguap dengan cepat dan tidak memiliki waktu untuk berinteraksi dengan bakteri.

3. Gunakan Pakaian yang Bersih

Kamu bisa mencobanya dengan menggunakan pakaian longgar dan berbahan katun. Hal ini memungkinkan kulit kamu untuk bernapas.
Tidak hanya itu, aturan ini juga berlaku untuk pakaian dalam dan bra. Pakaian berbahan mudah menyerap kelembaban seperti kantun juga sangat membantu.

4. Minyak Kelapa

Minyak kelapa adalah salah satu solusi terbaik dan paling efektif yang dapat membantu menghilangkan bau badan. Sifat antimikroba yang dapat membunuh mikroorganisme dalam minyak kelapa membantu membatasi pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau.

Tidak hanya itu, minyak kelapa juga mendukung kesehatan pencernaan, sebuah faktor penting dalam melawan bau badan dan bau mulut (halitosis). Cara penggunaan pun cukup mudah, kamu bisa mengoleskannya di bagian kulit tubuh yang sering mengeluarkan keringat.

5. Biji Fenugreek (Methi)

Mengkonsumsi biji fenugreek secara teratur dipercaya dapat mengatasi bau badan secara alami dari akar penyebabnya.Sifat antibakteri dalam biji methi dapat membantu penghambatan penyebaran bakteri.

Kamu bisa mengonsumsinya dengan merebus satu sendok teh biji fenugreek dalam sekitar 250 ml air. Minumlah teh ini secara teratur dengan perut kosong untuk menghilangkan racun dan karenanya, melawan bau badan secara alami.

6. Pasta Daun Mimba

Mimba adalah ramuan efektif dalam ayurveda yang mengandung banyak manfaat . Sifat antimikroba, antibakteri dan antiseptik pada daun mimba membantu menghilangkan bakteri dan racun penyebab bau yang berbahaya dari tubuh kamu.

Kamu dapat mengoleskan pasta daun mimba pada ketiak kamu dan biarkan selama 15 menit lalu bersihkan. Atau kamu juga bisa menambahkan beberapa ranting daun mimba ke dalam air hangat yang digunakan untuk mandi.

7. Jus Tomat

Cara efektif menghilangkan bau badan selanjutnya adalah dengan rajin minum jus tomat. Sifat antibakteri dan antiseptik pada tomat dapat membantu membatasi jumlah bakteri yang menyebabkan bau tak sedap pada tubuh.

Tidak hanya itu, tomat juga membantu dalam mengendalikan keringat berlebih.Cara lainnya adalah dengan merendam kain dalam jus tomat lalu oleskan pada ketiak kamu.

8. Cuka Apel

Cuka sari apel atau ACV (jus fermentasi yang terbuat dari apel yang dihancurkan) memiliki sifat asam yang membantu menghilangkan mikroba beracun dari tubuh. Cukup celupkan beberapa bola kapas ke dalam cuka sari apel lalu oleskan pada ketiak, kaki, dan bagian tubuh lainnya untuk membasmi bakteri dan mengurangi bau badan.

9. Baking Soda

Soda kue membantu menyerap kelembapan dari kulit sehingga dapat mengurangi bau. Caranya dengan mengoleskan soda kue ke ketiak kamu lalu cuci bersih setelah beberapa menit.

Selain itu, soda kue yang dicampur dengan tepung maizena dengan perbandingan yang sama dapat berfungsi sebagai deodoran alami. Perlu diingat, jika kamu merasakan sensasi terbakar saat mengoleskan soda kue, jangan lanjutkan dan segera bersihkan.

10. Gunakan Witch Hazel sebagai Antiperspirant

Witch hazel merupakan obat alami yang terbuat dari kulit kayu dan daun tanaman yang disebut hamamelis virginiana bertindak sebagai astringen. Yaitu agen yang mengencangkan pori-pori kulit sehingga mengurangi produksi keringat.

Jika witch hazel dioleskan pada ketiak kamu, hal ini bekerja sebagai antiperspiran (zat yang mengurangi atau mencegah keringat) dan dengan demikian, membantu mengurangi bau badan.

11. Tawas

Tawas merupakan bahan yang cukup populer dalam mencegah masalah bau badan. Kamu bisa mencobanya dengan mencampurkan tawas dan air lalu oleskan pada bagian tubuh yang sering mengeluarkan bau.

12. Minum Air yang Cukup

Cara lain yang efektif untuk mengatasi bau badan adalah minum banyak air. Sebagai pelarut yang baik, air dapat mengeluarkan racun dari tubuh kamu dan membantu membersihkan bakteri dan patogen yang dapat menyebabkan bau badan.

Selain itu, air juga merupakan penetral terbaik yang mencegah bakteri terbentuk di usus kamu.

Penyebab Bau Badan

Alamiahnya, kulit kita memang ditumbuhi oleh bakteri. Jadi, ketika kita berkeringat, air, garam, dan lemak bercampur dengan bakteri sehingga menyebabkan bau.

Tidak hanya itu, Very Well Health melansir beberapa faktor eksternal yang menyebabkan bau badan, seperti:

1. Perubahan Berat Badan

Ketika berat badan kamu bertambah, kamu mungkin mendapatkan lebih banyak lipatan kulit. Lipatan-lipatan ini dapat menampung keringat dan bakteri, yang menciptakan kondisi ideal untuk bau badan yang menyengat.

2. Makanan

Bawang merah, bawang putih, dan beberapa sayuran yang mengandung sulfur seperti brokoli dan kol mengeluarkan kelenjar keringat ekrin. Hal inilah yang menyebabkan bau badan menjadi lebih kuat.

Tidak hanya itu, mengonsumsi makanan pedas juga dapat membuat kamu berkeringat lebih banyak sehingga menyebabkan bau badan.

3. Kondisi Medis

Beberapa kondisi medis dapat mengubah aroma tubuh normal kamu. Seperti diabetes, masalah ginjal/penyakit hati, hingga tiroid yang terlalu aktif. Kondisi genetik yang sangat langka juga dapat mengubah bau tubuh Anda.

Dalam beberapa kasus, bau badan yang aneh dapat menjadi tanda sesuatu yang lebih serius. Misalnya, bau seperti pemutih atau bau seperti air seni dapat mengindikasikan masalah ginjal atau hati.

4. Stres

Stres meningkatkan detak jantung kamu dan mengirimkan sinyal ke kelenjar keringat untuk mulai memproduksi keringat untuk membantu mengatur suhu tubuh dan menyeimbangkan cairan tubuh.

Meskipun keringat dikeluarkan melalui kelenjar ekrin, sebagian besar keringat yang disebabkan oleh stres akan keluar dari kelenjar apokrin, yang menghasilkan keringat yang lebih berbau.

5. Genetik

Jika anggota keluarga kamu memiliki keringat yang lebih berbau, kemungkinan besar kamu juga akan mengalaminya. Gen adalah salah satu faktor yang menentukan bau badan kamu.

6. Keringat Berlebih

Kondisi yang disebut hiperhidrosis dapat menyebabkan Anda berkeringat banyak. Orang dengan kondisi ini dapat berkeringat bahkan ketika mereka tidak merasa kepanasan atau stres.

Menopause juga dapat menyebabkan peningkatan keringat karena perubahan kadar hormon yang memengaruhi kemampuan tubuhkamu untuk mengatur suhu. Namun secara alami, beberapa mengalami berkeringat lebih banyak daripada yang lain.

7. Hormon (Kehamilan atau Pubertas)

Perubahan hormon selama kehamilan dapat meningkatkan suhu tubuh kamu sehingga membuat suhu tubuh kamu menjadi lebih panas. Hal ini dapat menyebabkan kamu berkeringat lebih banyak dari biasanya, yang menyebabkan bau badan.

Selain kehamilan, masa pubertas adalah masa dimana seseorang mungkin memiliki bau badan yang lebih dari biasanya. Hal ini dikarenakan lonjakan hormon membuat kelenjar keringat lebih aktif, sehingga memungkinkan terjadinya keringat yang menyebabkan bau badan.

Selain hal-hal di atas, cuaca panas dan aktivitas berlebih juga dapat menyebabkan keluarnya keringat lebih banyak. Ini sangat lazim terjadi apalagi di negara kita yang memiliki iklim tropis.

Untuk mengatasinya, kamu bisa membawa handuk dan parfum untuk mengembalikan kesegaran tubuh kamu. Oh iya, kamu jangan lupa untuk tetap menjaga kebersihan tubuh ya.

Nah, itu dia tadi cara menghilangkan bau badan secara alami dan efektif yang bisa kamu jadikan referensi. Semoga berhasil ya Detikers.