Manfaat Bunga Telang & Bahayanya, Bisa Turunkan Berat Badan Tapi Sebabkan Ini

Arina Yulistara - wolipop

Minggu, 18 Des 2022 08:00 WIB

Anda menyukai artikel ini

Artikel disimpan

Manfaat Bunga Telang. Foto: Dok. iStock

Jakarta -

Kamu tentu tahu bunga telang yang diklaim bagus buat kesehatan dan diet turun berat badan. Yuk memahami lebih lanjut mengenai manfaat bunga telang dan bahayanya.

Mengutip Healthline, bunga telang telah dipelajari oleh beberapa penelitian mengenai khasiatnya yang bisa meningkatkan kesehatan. Terdapat ragam manfaat bunga telang.

Secara khusus, beberapa penelitian menunjukkan bahwa salah satu manfaat bunga telang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, penurunan berat badan, hingga mengurangi kadar gula darah.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Mari kita bahas mengenai manfaat bunga telang dan bahayanya:

Manfaat teh bunga telang dan cara membuatnya agar terasa nikmat

Manfaat teh bunga telang. Foto: Getty Images/iStockphoto

A) Serba-serbi bunga telang

Sebelum memahami manfaat dan bahaya bunga telang, kamu perlu mengetahui kalau bunga telang itu memiliki nama ilmiah Clitoria ternatea. Ini merupakan tanaman asli Asia.

Warna bunga telang umumnya biru dan memiliki warna keunguan ketika direndam air. Bunga telang kaya akan antosianin disebut juga ternatin yang merupakan senyawa antioksidan, bertanggung jawab atas warnanya yang unik.

Banyak produsen menggunakan bunga telang dalam kosmetik atau sebagai pewarna alami untuk makanan, minuman, dan tekstil. Bunganya juga biasa diseduh menjadi teh herbal, seringkali bersama bahan-bahan seperti serai, madu, dan lemon.

B) Manfaat bunga telang

Bagaimana dengan manfaat dan bahaya bunga telang? Kita bahas mengenai manfaat bunga telang lebih dulu ya.

1. Mengurangi risiko terkena kanker

Studi tabung reaksi menunjukkan bahwa ternatin dapat meredakan peradangan dan dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Selain itu, tanaman tersebut mengandung beberapa antioksidan lain, seperti kaemphferol yang bisa membantu melawan kanker.

Ada pun kandungan p-Coumaric acid yang menurut beberapa penelitian memiliki efek antiinflamasi, antimikroba, dan antivirus, yang dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit.

Di samping itu, kandungan Delphinidin-3,5-glucoside di dalamnya juga membantu merangsang fungsi kekebalan tubuh yang menyebabkan kematian sel pada sel kanker kolorektal.

2. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut

Menurut sebuah studi tahun 2021, manfaat bunga telang selanjutnya dapat meningkatkan hidrasi kulit hingga 70% satu jam setelah penggunaan secara topikal.

Bunga telang mengandung banyak sekali antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan rambut dan kulit. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami sepenuhnya bagaimana manfaat bunga telang yang dapat memengaruhi rambut dan kulitmu.

Manfaat bunga telang, bisa menurunkan berat badan...KLIK HALAMAN SELANJUTNYA.

3. Meningkatkan efektivitas penurunan berat badan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga telang dapat membantu meningkatkan upaya penurunan berat badan.

Satu studi tabung reaksi menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat memperlambat pembentukan sel lemak dengan mengatur jalur tertentu yang terlibat dalam perkembangan sel. Namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi bagaimana bunga telang dapat memengaruhi berat badanmu.

4. Menstabilkan kadar gula darah

Studi menunjukkan bahwa manfaat bunga telang dapat mengurangi risiko diabetes dan gejala terkait.

Misalnya saja, satu penelitian pada 15 pria memperlihatkan kalau mengonsumsi minuman yang mengandung ekstrak bunga telang meningkatkan kadar antioksidan sekaligus menurunkan kadar gula darah dan insulin, terlepas dari kadar gula dalam minuman tersebut.

Satu penelitian lagi bahkan melaporkan bahwa sifat antioksidan dari bunga telang dapat melindungi dari kerusakan sel dan komplikasi terkait diabetes. Namun studi tambahan diperlukan untuk menentukan bagaimana bunga telang dapat memengaruhi kontrol gula darah jangka panjang.

C) Bahaya bunga telang

Ahli gizi menganggap bunga telang aman bila dikonsumsi dalam jumlah sedang. Lalu adakah bahaya bunga telang?

Ada beberapa laporan tentang efek samping bunga telang, seperti mual, sakit perut, dan diare setelah setelah dikonsumsi walaupun tidak ada penelitian yang mendukung hal ini.

Meski demikian, jika kamu memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat apa pun maka harus berbicara dengan dokter sebelum mengonsumsi bunga telang atau produk herbal lainnya.

Setelah memahami manfaat dan bahaya bunga telang, mari sesuaikan dengan kondisi kesehatanmu ya.

(eny/eny)