Cara Diet Sehat 5 Keluarga Kerajaan, Ratu Elizabeth II Sampai Kate Middleton

Keluarga kerajaan Inggris punya cara diet tersendiri. Masing-masing menjalani rutinitas makan yang berbeda namun semuanya demi menjaga kesehatan dan bisa bugar lebih lama.

Cara diet sehat Ratu Elizabeth II hingga Kate Middleton ini juga bisa kamu tiru. Yuk, simak apa saja diet sehat mereka.

1. Ratu Elizabeth II

Ratu Elizabeth II. Foto: Arthur Edwards - WPA Pool/Getty Images

Ratu Elizabeth II gemar ngemil dark chocolate di sela-sela makan besar. Menurut mantan chef istana Darren McGrady, Sang Ratu termasuk pemilih dalam mengonsumsi cokelat. Dia hanya mau makan dark chocolate dengan kandungan cocoa 60 persen atau lebih tinggi.

Seperti diketahui, dark chocolate merupakan alternatif camilan yang lebih sehat ketimbang cokelat susu atau cokelat putih. Dark chocolate dikenal bisa menjaga kesehatan jantung, menurunkan terkanan darah tinggi hingga meningkatkan fungsi otak.

2. Kate Middleton

Kate Middleton. Foto: Paul Grover/Pool Photo via AP

Cara diet sehat Kate Middleton adalah memperbanyak konsumsi sayuran mentah dan segar. Beberapa makanan mentah kesukaannya adalah ceviche (ikan segar yang diawetkan dalam jus jeruk atau lemon dan rempah-rempah), goji berry dan salad semangka.

Sayuran yang dikonsumsi secara mentah memungkinkan tubuh mendapatkan nutrisi dalam bentuk paling utuh. Hasilnya tubuh jadi lebih berenergi, kulit sehat dan pencernaan pun lebih sehat. Namun perlu diingat, selalu cuci sayuran dan buah-buahan segar dengan air mengalir sebelum dikonsumsi.

3. Pangeran Charles

Pangeran Charles dan Camilla. Foto: Istimewa

Pangeran Charles diketahui selalu memilih menu telur untuk sarapan. Salah satu menu favoritnya adalah Cheesy Baked Eggs, atau telur kukus dengan keju. Resep ini terbuat dari telur, kejul bayam, tomat dan krim.

Telur merupakan bahan makanan serbaguna yang kaya protein, vitamin B2, karoten dan selenium. Selain memberi rasa kenyang lebih lama, telur juga makanan sangat bernutrisi dengan rasa yang lezat.

3. Putri Charlotte

Putri Charlotte di umur enam tahun. Foto: Instagram/@theroyalfamily

Sejak kecil Putri Charlotte sudah terbiasa mengonsumsi makanan sehat. Sang ibu, Kate Middleton, mengungkapkan bahwa putrinya itu sangat suka makan buah zaitun sebagai camilan.

Zaitun biasa diolah menjadi acar atau diasinkan. Buah ini kaya akan vitamin E dan berbagai varian antioksidan.

4. Duchess Camilla

Pangeran Charles dan Camilla. Foto: Instagram @clarencehouse

Camilla atau Duchess of Cornwall senang ngemil sayuran yang berasal dari kebunnya sendiri. Salah satu camilan sehat favoritnya adalah kacang polong. Tanaman polong-polongan punya khasiat anti-radang dan merupakan sumber yang baik untuk vitamin C, E dan zinc.

5. Pangeran Harry

Pangeran Harry. Foto: Victoria Jones - WPA Pool/Getty Images

Sejak menikah dengan Meghan Markle, Pangeran Harry dikabarkan memiliki kebiasaan yang lebih sehat, terutama soal diet. Seperti dilansir Brightside, cara diet sehat Pangeran Harry adalah memulai hari dengan minum jus sayuran dan olahraga. Dia juga mengonsumsi suplemen yang direkomendasikan ahli gizi.