7 Makanan Ratu Elizabeth Setiap Hari yang Bikin Sehat dan Panjang Umur

Menjaga pola makan sehat jadi salah satu kunci umur panjang Ratu Elizabeth II. Pemimpin monarki Inggris yang masih aktif berkegiatan di usia 93 tahun itu memang dikenal pemilih soal makanan.

Selain makanan harus bernutrisi, rasanya juga harus enak dan sesuai selera. Namun satu hal yang perlu kamu tahu, menu makanan Ratu Elizabeth II ternyata tidak harus mewah. Seleranya soal makanan tidak jauh berbeda dari orang kebanyakan dan bisa kamu tiru untuk hidup sehat.

Ini tujuh makanan dan minuman yang disantap Ratu Elizabeth setiap harinya, seperti dikutip dari Reader's Digest.

1. Teh

Foto: Istimewa

Seperti kebanyakan orang Inggris, Ratu Elizabeth II juga suka ngeteh. Biasanya di pagi hari nenek dari Pangeran William ini akan menyesap secangkir teh Earl Grey atau Darjeeling, ditambah sedikit susu dan tanpa gula. Ngeteh di pagi hari a la Ratu Elizabeth II ditemani beberapa keping biskuit. Kebiasaan ini dia lakukan sebelum sarapan.

2. Sereal

Foto: Istimewa

Ratu Elizabeth II juga suka sarapan sereal, seperti keluarga Inggris pada umumnya. Sereal favoritnya datang dari brand Special K yang memproduksi bijirin sarapan dari gandum utuh.

3. Telur Orak-arik

Foto: Getty Images

Jika sedang bosan makan sereal, Ratu Elizabeth II beralih ke telur orak-arik atau scrambled egg untuk sarapan. Terkadang dia mencampurkannya dengan salmon asap, atau ditambah parutan jamut truffle di atasnya. Namun karena truffle merupakan salah satu jamur termahal, Ratu hanya memakannya di acara-acara khusus untuk berhemat. Misalnya ketika perayaan Natal atau Thanksgiving.

"Dia hanya menikmatinya saat Natal ketika dapat kiriman truffle sebagai hadiah," kata Darren McGrady, mantan chef istana.

4. Stroberi

Foto: ABC Australia

Ratu Elizabeth II menyukai camilan sehat, yakni stroberi yang berasal dari pekarangan sendiri di Balmoral Castle, Skotlandia. Selain stroberi, Balmoral Castle juga banyak ditanami raspberry, gooseberry, apel dan peach. Namun stroberi merupakan buah favoritnya.

5. Scone

Foto: Istimewa

Saat sore hari, Ratu Elizabeth II akan ngeteh lagi ditemani sepiring kue scone yang masih hangat dan baru dipanggang. Jadwal ngeteh Ratu biasanya setiap pukul 5 sore. Scone adalah kue khas Inggris yang terbuat dari tepung gandum atau oatmeal. Rasanya sedikit manis dan dilapiri kuning telur sebelum dipanggang. Scone biasanya disantap dengan olesan krim atau butter.

6. Sandwich

Foto: iStock

Selain scone, Ratu Elizabeth II juga biasanya akan meminta dua jenis sandwich untuk menemaninya ngeteh sore hari. Sandwich berisi ketimun, salmon asap, telur dengan mayonnaie, ham dan mustard.

Tak sembarang sandwich, roti harus terbuat dari gandum utuh dan dipotong tipis, berbentuk kotak dan setiap sudutnya dipotong lagi hingga membentuk seperti segi delapan atau octagon. Mantan chef Ratu Eizabeth II mengungkapkan alasannya.

"Saat awal-awal karier aku bertanya pada teman sesama chef kenapa pinggiran roti sandwich harus dipotong. Aku diberitahu tidak boleh memotongnya berbentuk kotak atau segitiga karena bentuknya jadi mirip peti mati yang artinya kamu berharap Ratu sakit," ujar Darren McGrady.

7. Ikan

Foto: iStock

Jika makan sendirian, bukan di jamuan, Ratu Elizabeth II lebih suka menu yang simpel. Biasanya dia akan memilih ikan dan sayuran panggang untuk makan siang dan malam. Menurut Darren, makanan favoritnya adalah ikan panggang dengan bayam dan zucchini.

"Cuma itu makanannya. Dia sangat sedisiplin itu. Dia bisa saja makan apapun yang dimau, tapi kedisiplinan itu yang membuatnya begitu sehat," katanya.