Terungkap Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba di Usia 49

Menua kerap menjadi momok bagi banyak orang, tapi Sophia Latjuba tak mau ambil pusing. Di usianya yang sudah 49 tahun, Sophia mau menua secara bijak.

Penuaan, menurut Sophia Latjuba, adalah bagian dari siklus kehidupan yang tak bisa dihindari. "Aging is a process you cannot escape," ujar ibu dua anak itu saat menghadiri acara peluncuran produk perawatan kulit Clinelle Age Revive di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, Kamis (30/1/2020).

Sophia Latjuba (Foto: Daniel Ngantung/Wolipop)

Namun, ia tak memungkiri bahwa dirinya merupakan bagian dari industri hiburan yang notabenenya sangat mengagungkan penampilan sehingga harus menjaga perawakannya tetap menarik.

Alih-alih berusaha menyetop, ia memilih memperlambat proses penuaan. Caranya dengan melakoni gaya hidup sehat, seperti rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat. Sudah 10 tahun terakhir ia menjalankannya.

"Saya yoga sehari sekali selama sejam. Buat saya, yoga itu seperti detoks dari dalam tubuh karena banyak keringat yang keluar. Jadi saya nggak perlu minum green juice lagi," ujar mantan istri Indra Lesmana itu.

[Gambas:Instagram]

Untuk makanan, ia menghindari daging hewani dan hanya mengonsumsi sayur dan buah. Itu komitmen Sophia sebagai seorang vegetarian.

Istirahat yang cukup juga penting bagi Sophia. "Biasa kalau orang menyesuaikan waktu istirahat dengan pekerjaan. Kalau saya sebaliknya. I need two or three days off to let myself breath," kata dia.

Satu lagi cara ampuh Sophia agar tetap awet muda. "Kuncinya adalah kita harus nyaman dengan diri kita dulu. Kalau stres malah bikin kita cepat aging. If I can do it, you can do it," beber ibu Eva Celia itu.

(Foto: Noel/detikFoto)