Cara Petenis Ana Ivanovic Jaga Kebugaran Tubuh dengan Diet Sehat

Jakarta - Sebagai seorang atlet, menjaga kesehatan, kebugaran dan bentuk tubuh tetap ideal jadi sebuah keharusan. Tak hanya saat mempersiapkan kompetisi saja, tapi juga dalam kehidupan sehari-hari. Bagaimana petenis dunia Ana Ivanovic menjaga pola makannya?

Wanita berusia 28 tahun ini sebisa mungkin menghindari makanan yang digoreng. Selain menumpuk lemak, gorengan juga kurang baik bagi kesehatan jantung apabila dikonsumsi terus menerus setiap hari.

"Benar-benar bukan makanan untukku," ujar Ana, seperti dikutip dari Health.

Kunci untuk mendapatkan tubuh sehat serta stamina yang tetap kuat, bagi Ana adalah mengonsumsi makanan sesederhana mungkin. Tanpa saus, gula atau garam tambahan. Di hari-hari di mana ia dijadwalkan untuk bermain tenis, wanita berdarah Serbia ini memilih makan ikan dan sayuran.

Untuk asupan karbohidrat, Ana lebih memilih makan nasi atau risotto ketimbang roti atau pasta. Ia pun tetap mengonsumsi lemak, namun jenis lemak sehat yang berasal dari alpukat dan kacang-kacangan.

Bagaimana dengan camilan? Petenis nomor 25 dunia ini hanya makan camilan yang menyehatkan serta rendah kalori. Pisang dan energy bar menjadi makanan yang selalu ia simpan di tas untuk mengganjal perut jika ia lapar saat bepergian, khususnya di bandara.

"Aku sering bercanda kalau aku bisa memberi makan sebuah keluarga kecil dengan beberapa energy bar yang ada di tasku," ucap Ana. (hst/hst)