Gwyneth Paltrow Membagi Tips Memulai Diet di Tahun Baru

Jakarta - Setelah pesta pergantian tahun dihabiskan dengan banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak, gula dan kolesterol, saatnya kembali memulai diet. Lewat situs Goop, Gwyneth Paltrow membagi tips untuk memulai diet di tahun baru.

Salah satu diet yang dapat membuat berat tubuh cepat turun adalah detoks. Bintang film 'Iron Man 3' itu membagi rahasia agar proses detoks berhasil di tahun 2015 ini.

Dalam website tersebut, Gwyneth menulis, initinya adalah Anda harus menghindari makanan dan minuman favorit sehari-hari. "Katakan tidak untuk alkohol, kafein, sesuatu yang bergula, gluten, produk susu, kacang kedelai, kentang. Sangat Mudah!," tulis wanita yang sudah 10 bulan ini berpisah dari Chris Martin.

Kunci untuk kesuksesan detoks adalah air hangat setiap pagi yang ditambahkan dengan perasan lemon. Gwyneth pun membagi resep tujuh hari detoks yang bisa dimasak sendiri di rumah.

Setiap harinya dimulai dengan minum air lemon hangat. Dilanjutkan sarapan dengan smooties dari buah atau sayur. Untuk makan siang, resep yang diberikan aktris 42 tahun itu adalah kebanyakan sup dan salad.

Makan malam bisa mengonsumsi ayam, tanpa nasi atau pasta. Untuk camilan di sela-sela jam makan, Anda bisa mengonsumi smoothies atau rice cake.

Proses detoksifasi tubuh akan lebih sempurna jika diimbangi dengan olahraga dan juga sauna. Sauna akan membantu membuang racun tubuh lewat keringat yang dikeluarkan.

(kik/kik)