Duh, Wanita Lebih Pentingkan Menata Rambut Daripada Sarapan

Jakarta -

Antara menahan lapar dan berpenampilan sempurna, wanita ternyata lebih mengutamakan hal yang kedua. Menurut survei terbaru, wanita lebih pilih menata rambutnya di pagi hari ketimbang sarapan.

Jam makan yang seharusnya paling penting ini kerap dikesampingkan oleh satu dari tiga wanita karena mereka terlalu sibuk berpakaian dan berdandan. Tidak hanya soal tampil bagus di luar rumah, tapi wanita juga melewatkan sarapan demi mendapatkan tubuh indah. Ada sekitar satu dari enam wanita yang tidak makan apapun di pagi hari agar bisa turunkan berat badan.

Dari survei tersebut juga terungkap, seperempat wanita tidak sarapan satu kali atau lebih dalam seminggu. Sementara 12 persen mengaku tidak pernah sarapan sama sekali.

Riset yang diadakan sebagai peringatan Farmhouse Breakfast Week di Inggris ini juga menunjukkan, penampilan dan kekhawatiran akan berat badan adalah dua faktor penyebab wanita tidak mau sarapan.

Pemicu utama para wanita melewatkan sarapan adalah karena mereka tidak merasa lapar pada pagi hari, dengan 57 responden mengatakan tidak ada makanan yang ingin mereka makan. Sementara itu, 29 persen wanita mengatakan terlalu sibuk menata rambut dan memakai make-up sehingga tidak sempat sarapan.

Sebanyak 14 persen responden menyatakan sengaja melewatkan sarapan karena ingin menurunkan berat badan, atau menjaga bobot tubuhnya agar tidak naik lagi.

Banyak wanita yang melewatkan sarapan, meskipun efek negatifnya kerap mereka rasakan di siang hari. Dua dari lima wanita mengaku, tidak sarapan membuat mereka merasa lapar pada pagi menjelang makan siang. Sedangkan 29 persen responden mengatakan merasa lelah serta tidak berenergi. 15 persen sisanya, merasa sulit berkonsentrasi.

Jika sarapan bukan hal yang diprioritaskan di pagi hari, lantas apa yang paling penting untuk dilakukan? Menurut polling yang diadakan One Poll Survey kepada 2000 wanita tersebut, menata rambut adalah nomor satu, kedua mandi dan ketiga memilih baju yang akan dipakai untuk ke kantor.

Melewatkan sarapan demi kesibukan lain tentu saja tidak disarankan, terutama oleh para pakar gizi. Azmina Govindji, seorang pakar gizi dan diet mengatakan, "Pagi hari memang penuh kesibukan dan semua orang ingin berpenampilan bagus tapi melewatkan sarapan itu salah. Anda akan merasa lelah dan kelaparan nantinya."

Seperti dikutip dari Daily Mail, Azmina menambahkan, "Belum ada bukti yang menunjukkan kalau tidak sarapan bisa membantu turunkan berat badan. Ada penelitian yang membuktikan bahwa orang yang tiap harinya sarapan sebenarnya cenderung lebih bisa menjaga berat badan idealnya ketimbang yang tidak sarapan."

Lapar umumnya memang tidak terasa ketika seseorang baru bangun tidur. Anda pun tak disarankan langsung makan ketika terbangun. Tapi akan sangat baik menyantap makanan ringan atau buah-buahan sekitar dua jam setelah bangun pagi.

(hst/kik)