Rahasia Perut Ramping Kate Hudson, Latihan Pilates Selama 15 Tahun

Jakarta -

Kate Hudson merupakan salah satu selebriti wanita yang dikenal dengan tubuh bugar dan perut terseksi. Meskipun telah memiliki dua anak, wanita berusia 34 tahun ini tetap bisa mempertahankan perutnya yang rata dan kencang, seperti saat sebelum ia hamil dan melahirkan.

Ternyata keindahan tubuhnya itu tidak didapatkan dengan mudah. Bentuk tubuh yang ia miliki sekarang merupakan hasil kerja keras dengan melakukan latihan pilates selama 15 tahun.

Kate mulai melakukan latihan kelenturan itu sejak usia 19 tahun, tepatnya sebelum ia berperan sebagai Penny Lane dalam film 'Almost Famous' yang melambungkan namanya. Selain pilates, putri dari aktris senior Goldie Hawn ini juga suka metode fitnes yang memasukkan unsur tarian dalam latihan.

"Dasar saya latihan adalah menari dan saya suka menari. Itu bagian dari sisi kreatif saya. Saya suka sekali tarian jazz kontemporer, tapi untuk sekarang saya sedang mendalami ballroom dance," tutur Kate, seperti dikutip dari Daily Mail.

Meskipun sibuk, Kate selalu menyempatkan berolahraga dimanapun, termasuk di lokasi syuting agar tubuhnya selalu fit. Olahraga yang ia pilih pun ringan dan menyenangkan serta bisa dilakukan di sela-sela break syuting.

"Saya selalu membawa tali untuk lompat tali. Jadi kapanpun istirahat syuting, saya main lompat tali. Saya melakukan 150 kali lompatan, istirahat sebentar dan lompat 150 kali lagi," ujarnya.

Katie memang sangat disiplin dengan olahraga dan fitnes. Tapi soal diet, ia mengaku tidak menjalani pola makan yang terlalu ketat dan dietnya lebih fleksibel. Sesekali dalam beberapa waktu, Kate melakukan detoks dengan minum jus buah dan sayuran. Tapi di luar itu, dia adalah 'pemakan segala'.

"Saya detoks dengan jus dua kali dalam setahun, selama lima atau tujuh hari, atau eliminasi makanan dimana saya hanya makan makanan yang bersih dan super steril. Tapi hanya saat itu saya diet ketat. Di luar itu, saya makan segalanya," kata Kate.

Ia mengaku sangat menyukai makanan, khususnya roti dan pasta. Tapi Kate tetap bisa mengontrol hasrat makan dan menurutnya kunci untuk mengurangi berat badan berlebih adalah memperhatikan jumlah kalori yang masuk ke tubuh. Biasanya Kate mengasup 1.800 kalori per hari. Tapi ketika ingin turunkan berat badan, ia menguranginya jadi 1.500 kalori sehari.

(hst/eny)