Ini Sebabnya Harus Pakai Busana Ketat Saat Aerobic Dance

Jakarta -

Aerobic dance atau kelas tari yang dipadukan dengan beberapa gerakan olahraga cukup digemari saat ini. Kelas tari di tempat fitness itu menjadi alternatif mereka yang malas olahraga sendirian. Selain itu, sifatnya yang 'fun' membuat para wanita ketagihan dan menjadi rutin mengikutinya.

Perlu diketahui, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan (https://wolipop.detik.com/read/2013/10/11/103249/2384336/849/pertimbangkan-dulu-4-hal-ini-sebelum-ikut-kelas-dance-di-gym) sebelum mengikuti kelas tersebut. Tidak hanya memperhatikan kesehatan serta kemampuan diri tapi juga pakaian yang akan dikenakan. Dokter olahraga, Michael Triangto, Sp.KO., menyarankan agar memakai pakaian yang ketat saat latihan menari. Mengapa?

"Sebaiknya pakailah pakaian yang nyaman. Jangan terlalu longgar kecuali kita membtuhkan itu misalnya tango dia butuh rok yang mengembang, tapi bilamana tidak, lebih baik pilih baju yang melekat di tubuh agar lebih mudah melakukan gerakan," tutur Michael saat diwawancara Wolipop melalui telepon, Selasa (8/10/2013).

Tidak hanya dokter yang memiliki tempat praktek di Mall Taman Anggrek itu, tapi hal tersebut juga diakui oleh Vice President dan Marketing Celebrity Fitness, Hendra Nugraha. Pria 39 tahun ini mengatakan, pakaian yang melekat di tubuh membuat wanita lebih nyaman dan lincah saat mengikuti gerakan.

Sebenarnya tidak hanya di kelas menari, latihan lain dengan jenis aerobik juga sebaiknya mengenakan pakaian yang ketat. Tidak harus seksi tapi bisa memudahkan Anda dalam bergerak melakukan latihan.

Hendra sedikit menambahkan, kelas tari di gym memiliki beberapa manfaat yang bagus untuk wanita. Selain sehat, kelas tersebut bisa menurunkan berat badan, bagus untuk kardio, menambah jalinan pertemanan, hingga mengeluarkan aura seksi. Kalau di Celebrity Fitness ada kelas tari dikenal dengan nama 'Dance & Attitude' (DNA).

Dalam DNA ada lima macam kelas seperti raw (hip hop), insanity (freestyle), flavor (latin), seduce (modern dance), dan pierra (reggea). Kelima kelas tersebut tentunya dipadukan dengan gerakan-gerakan olahraga yang akan membuat tubuh lebih sehat dan segar.

(ays/asf)