.webp)
Bersikap Seperti Pria Buat Wanita Lebih Sehat & Bahagia
Eya Ekasari - wolipop
Rabu, 29 Agu 2012 09:07 WIB
Jakarta
-
Pria diketahui memiliki pribadi yang santai dan tak pernah takut mencoba sesuatu yang ekstrim. Sebuah studi baru mengungkapkan, melakukan beberapa kebiasaan pria bisa membuat wanita jauh lebih bahagia, langsing dan bahkan sehat.
Seperti yang dikutip dari Times of India, berikut sikap dan kebiasaan pria yang bisa Anda lakukan demi dapatkan hidup sehat:
1. Bergabung dengan Grup Olahraga
Kebanyakan wanita yang sadar kesehatan, memilih untuk berolahraga di pusat kebugaran atau di rumah. Sedangkan pria cenderung bergabung dengan komunitas olahraga, seperti sepakbola atau mountain bike. Menurut beberapa pria, acara sosialisasi dalam klub tersebut bantu mereka lebih semangat untuk berolahraga.
"Di lapangan (sepakbola), Anda memiliki tujuan yang sama dengan 10 orang lainnya. Hal ini juga membantu Anda menyesuaikan diri dalam lingkungan sosial dimana Anda diharuskan untuk saling menghormati dan menerima kontribusi orang lain," jelas psikiater Dr Dayal Mirchandani.
2. Lupakan Bersih-bersih
Wanita memandang bahwa rumah bersih dan rapi adalah salah satu tugas utamanya. Sayangnya, wanita menganggapnya terlalu serius. Jadi tak jarang mereka berakhir dengan fisik dan mental lelah akibat terlalu keras bekerja dan stres kerana melihat tugas yang tak kunjung selesai.
Menurut psikolog Dr Alka Choubey, "Semua kegiatan yang memberikan terlalu banyak stres, sungguh tidak baik. Saya sering melihat banyak wanita yang terobsesi dengan kebersihan. Hal itu adalah penyakit dan juga bisa bedampak pada hubungan." Jadi, sedikit berantakan seperti pria tidak ada salahnya.
3. Hindari Multitasking
Terkadang pria iri dengan kemampuan multitasking wanita. Namun pada kenyataannya, kemampuan itu justru membuat wanita menjadi stres. Penelitian yang dilakukan oleh Teachers College Columbia University, menyarankan wanita untuk mengerjakan tugas satu persatu karena lebih efektif.
"Anda akan menyelesaikan pekerjaan itu dengan cepat dan waktu yang tersisa bisa digunakan untuk melakukan tugas lainnya. Untuk beberapa wanita, melakukan multi-tasking dengan mental superwoman dapat membuat Anda gila," kata Choubey lagi.
4. Percaya Pada Keputusan Sendiri
Cobalah untuk tidak lagi meminta bantuan kepada sahabat atau keluarga saat akan memutuskan suatu hal. Percayalah pada diri sendiri, seperti halnya pria. Penelitian di Columbia University Teachers College, mereka yang mempercayai dirinya, jarang merasa tertekan. "Mereka sampai pada titik melihat (masalah) secara nyata, logis dan tetap sederhana," jelas Mirchandani.
5. Tak Perlu Merasa Bersalah ketika Makan Banyak
Jika seorang pria mengonsumsi makanan terlalu banyak pada satu hari, ia mungkin akan memulai rencana baru di hari berikutnya. Sedangkan wanita cenderung merasa bersalah dan menghukum diri sendiri. Intinya, "Perasaan bersalah hanya akan membuat segalanya semakin buruk. Jadi, berhenti khawatirkan diet dan segera kembali pada rutinitas yang tepat," saran dari Dr Mirchandani.
(eya/kik)
Seperti yang dikutip dari Times of India, berikut sikap dan kebiasaan pria yang bisa Anda lakukan demi dapatkan hidup sehat:
1. Bergabung dengan Grup Olahraga
Kebanyakan wanita yang sadar kesehatan, memilih untuk berolahraga di pusat kebugaran atau di rumah. Sedangkan pria cenderung bergabung dengan komunitas olahraga, seperti sepakbola atau mountain bike. Menurut beberapa pria, acara sosialisasi dalam klub tersebut bantu mereka lebih semangat untuk berolahraga.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
2. Lupakan Bersih-bersih
Wanita memandang bahwa rumah bersih dan rapi adalah salah satu tugas utamanya. Sayangnya, wanita menganggapnya terlalu serius. Jadi tak jarang mereka berakhir dengan fisik dan mental lelah akibat terlalu keras bekerja dan stres kerana melihat tugas yang tak kunjung selesai.
Menurut psikolog Dr Alka Choubey, "Semua kegiatan yang memberikan terlalu banyak stres, sungguh tidak baik. Saya sering melihat banyak wanita yang terobsesi dengan kebersihan. Hal itu adalah penyakit dan juga bisa bedampak pada hubungan." Jadi, sedikit berantakan seperti pria tidak ada salahnya.
3. Hindari Multitasking
Terkadang pria iri dengan kemampuan multitasking wanita. Namun pada kenyataannya, kemampuan itu justru membuat wanita menjadi stres. Penelitian yang dilakukan oleh Teachers College Columbia University, menyarankan wanita untuk mengerjakan tugas satu persatu karena lebih efektif.
"Anda akan menyelesaikan pekerjaan itu dengan cepat dan waktu yang tersisa bisa digunakan untuk melakukan tugas lainnya. Untuk beberapa wanita, melakukan multi-tasking dengan mental superwoman dapat membuat Anda gila," kata Choubey lagi.
4. Percaya Pada Keputusan Sendiri
Cobalah untuk tidak lagi meminta bantuan kepada sahabat atau keluarga saat akan memutuskan suatu hal. Percayalah pada diri sendiri, seperti halnya pria. Penelitian di Columbia University Teachers College, mereka yang mempercayai dirinya, jarang merasa tertekan. "Mereka sampai pada titik melihat (masalah) secara nyata, logis dan tetap sederhana," jelas Mirchandani.
5. Tak Perlu Merasa Bersalah ketika Makan Banyak
Jika seorang pria mengonsumsi makanan terlalu banyak pada satu hari, ia mungkin akan memulai rencana baru di hari berikutnya. Sedangkan wanita cenderung merasa bersalah dan menghukum diri sendiri. Intinya, "Perasaan bersalah hanya akan membuat segalanya semakin buruk. Jadi, berhenti khawatirkan diet dan segera kembali pada rutinitas yang tepat," saran dari Dr Mirchandani.
(eya/kik)
