Waspada! Kerut di Kulit Tanda Tulang Mulai Keropos

Jakarta - Wajah Anda mulai dihiasi kerutan? Waspadalah karena menurut penelitian yang dilakukan di Amerika, kerutan merupakan tanda seseorang mengalami osteoporosis.

Dilansir dari Genius Beauty, penelitian tersebut dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas Yale. Para ilmuwan meneliti wanita yang berusia antara 40-50 tahun yang mulai memasuki masa menopause.

Dalam penelitian itu, peneliti melihat pola dan lokasi kerutan di wajah dan leher. Kepadatan tulang diukur dengan ultrasound.

Hasil penelitian menunjukkan, ada hubungan kuat antara kerutan dengan gejala osteoporosis. Menurut penelitian itu, semakin banyak dan jelas kerutan tersebut, semakin keropos juga tulang yang dimiliki wanita.

Kulit yang halus dan lembut ditandai dengan tulang yang kuat dan sehat. Artinya wanita yang memiliki tulang sehat, cenderung tidak memiliki kerutan.

Lantas bagaimana agar menjaga tulang tidak mengalami osteoporosis? Ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, mulailah kurangi makanan yang terlalu banyak mengandung garam. Konsumsi garam berlebih atau kadar natrium yang spesifik bisa menyebabkan hilangnya kalsium sehingga tulang akan melemah dari waktu ke waktu.

Kedua, kurangi konsumsi kafein. Terlalu banyak mengonsumsi kafein bisa mengancam kesehatan tulang. Untuk mengatasinya cobalah membatasi asupan kopi atau menambahkan susu pada kopi untuk mengurangi efek melemahnya tulang.

Ketiga, mulailah rajin berolahraga seperti berjalan kaki di pagi hari. Berjemur sinar matahari pagi dapat membantu menyerap vitamin D yang berharga untuk tubuh, serta mengurangi risiko kekurangan kalsium dari tulang yang dapat menyebabkan kondisi seperti osteoporosis.

(eny/eny)