Cara Mempertahankan Berat Badan Ideal Saat Diet
wolipop
Senin, 06 Des 2010 08:34 WIB
Jakarta
-
Sudah berhasil menurunkan berat badan? Selamat! Kini saatnya Anda mengetahui cara menjaga berat badan agar tetap stabil.
Menurunkan berat badan bagaikan sebuah kompetisi dengan diri sendiri. Seperti yang dikatakan banyak orang, mempertahankan lebih sulit daripada meraihnya. Agar lingkar pinggang Anda tidak kembali bertambah, ikuti tips berikut ini seperti yang dikutip dari women24.
Jangan kelaparan
Satu kesalahan yang sering dibuat orang adalah menahan diri untuk tidak makan atau makan terlalu sedikit. Niatnya memang untuk mempertahankan berat badan, namun kenyataannya hal ini justru menjadi bumerang. Metabolisme tubuh akan menurun jika
Anda kurang makan (makanan yang sehat) ditambah rasa lapar yang kronis dan membuat Anda lepas kendali.
Tetap sibuk
Kebosanan adalah akar dari makan tanpa henti. Oleh karena itu saat rasa bosan menghampiri, cobalah untuk keluar rumah dan beraktivitas. Anda juga bisa tetap di rumah menyibukkan diri dengan membaca buku, menonton DVD atau membersihkan rumah.
Anda tidak pernah tahu berapa kalori yang terbakar saat membersihkan rumah bukan?
Ingat peraturan Keberhasilan Anda menurunkan berat badan tentunya tidak terlepas dari beberapa trik diet.
Meskipun Anda sudah mendapatkan berat yang diinginkan, namun sangat penting untuk tetap melakukan trik tersebut. Misalnya saja seperti jangan makan terlalu cepat, meminum segelas air sebelum dan sesudah makan, tidak melewati sarapan dan lain sebagainya.
(af1/af1)
Menurunkan berat badan bagaikan sebuah kompetisi dengan diri sendiri. Seperti yang dikatakan banyak orang, mempertahankan lebih sulit daripada meraihnya. Agar lingkar pinggang Anda tidak kembali bertambah, ikuti tips berikut ini seperti yang dikutip dari women24.
Jangan kelaparan
Satu kesalahan yang sering dibuat orang adalah menahan diri untuk tidak makan atau makan terlalu sedikit. Niatnya memang untuk mempertahankan berat badan, namun kenyataannya hal ini justru menjadi bumerang. Metabolisme tubuh akan menurun jika
Anda kurang makan (makanan yang sehat) ditambah rasa lapar yang kronis dan membuat Anda lepas kendali.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Kebosanan adalah akar dari makan tanpa henti. Oleh karena itu saat rasa bosan menghampiri, cobalah untuk keluar rumah dan beraktivitas. Anda juga bisa tetap di rumah menyibukkan diri dengan membaca buku, menonton DVD atau membersihkan rumah.
Anda tidak pernah tahu berapa kalori yang terbakar saat membersihkan rumah bukan?
Ingat peraturan Keberhasilan Anda menurunkan berat badan tentunya tidak terlepas dari beberapa trik diet.
Meskipun Anda sudah mendapatkan berat yang diinginkan, namun sangat penting untuk tetap melakukan trik tersebut. Misalnya saja seperti jangan makan terlalu cepat, meminum segelas air sebelum dan sesudah makan, tidak melewati sarapan dan lain sebagainya.
(af1/af1)
Elektronik & Gadget
Konten Lebih Profesional dengan INBEX IP80 80W Lampu Panel Studio Lighting yang Wajib Kamu Punya!
Perawatan dan Kecantikan
Wajah Bersih Tanpa Rasa Kering, Ini Pilihan Cleansing Foam Favorit untuk Kulit Sehat dan Fresh yang Wajib Kamu Bawa Saat Mudik!
Perawatan dan Kecantikan
Review Cushion Laneige Neo Cushion yang Bikin Makeup Tampak Flawless, Natural, dan Tahan Seharian!
Perawatan dan Kecantikan
Kulit Halus, Lembut, dan Wangi Saat Lebaran dengan The Bath Box Almond Dolce Silky Shower Oil!
Artikel Terkait
ARTIKEL LAINNYA
Tren Unik di Dubai, Orang Datang ke Gym untuk Latihan Tidur Siang
Diet Hormon Viral di TikTok, Benarkah Bisa Atasi Jerawat hingga Mood Swing?
6 Manfaat Tak Terduga Nanas untuk Kesehatan, Cocok Jadi Menu Buka Puasa
Kisah Wanita Hampir Kehilangan Nyawa Karena Manikur Gel
Orthorexia, Ketika Obsesi Makan Sehat Justru Picu Gangguan Mental
Most Popular
1
Glowing Maksimal, Gisele Bundchen Memukau dengan No Makeup Makeup
2
10 Ide Hampers Terjangkau di Bawah 100 Ribu untuk Lebaran, Murah tapi Berkesan
3
Tren Unik di Dubai, Orang Datang ke Gym untuk Latihan Tidur Siang
4
Tanpa Suami, Nicole Kidman Ajak Sosok Ini Jadi Pasangan di Met Gala 2026
5
Sinopsis Beyond the Law, Aksi Steven Seagal di Bioskop Trans TV Malam Ini
MOST COMMENTED











































