Makna Warna Dari Sayur & Buah (Bagian 2)

Jakarta - Makna warna dari sayur dan buah berwarna merah, oranye dan kuning sudah diketahui. Kini saatnya mengetahui manfaat sayur dan buah berwarna hijau, ungu dan putih.

Hijau
Rata-rata warna sayur adalah hijau. Salah satunya adalah bayam. Sayur yang satu ini mengandung vitamin A yang cukup banyak. Gunanya untuk melindungi kulit dari serangan UV dan menyehatkan sel tubuh sehingga membuat kulit berseri.

Memilih tiga buah pir daripada tiga buah kue ternyata membuat Anda lebih cepat langsing meskipun kalori keduanya sama. Hal ini telah dibuktikan oleh sebuah penelitian di Brazil. Jadi, masukkan pir sebagai menu diet Anda.

Ungu
Blueberry dapat meningkatkan konsentrasi Anda. Tidak hanya itu saja, ingatan dan pikiran logis pun meningkat karena aliran darah yang meningkat serta kandungan flavanoid dengan memakan blueberry.

Kismis baik untuk kudapan sebelum berolahraga karena Anda akan memiliki energi ekstra saat berolahraga nanti. Hal ini dikarenakan sumber gula sederhana dari kismis yang menjadi sumber energi.

Putih
Seperti stroberi, bawang putih baik untuk gigi Anda. Kandungan di dalam bawang putih mampu membunuh beberapa jenis bakteri di mulut. (af1/fer)