Cegah Jerawat Akibat Berolahraga

Jakarta - Ketika berolahraga, biasanya orang memakai pakaian ketat. Hal ini bisa membuat keringat terjebak diantara kulit dengan pakaian sehingga menyebabkan penyumbatan pada pori-pori, mengundang banyak kotoran, minyak dan bakteri.

Jika tidak diatasi, maka jerawat akan tumbuh dibagian-bagian tubuh yang berkeringat seperti bahu, punggung dan dada. Oleh karena itu, hindari masalah ini dengan tips berikut:

-Saat berolahraga, jaga agar rambut Anda tidak mengenai wajah dan leher dengan menguncir, mengikatnya serta memakai headband yang bersih dan kering.

-Selalu mandi setelah berolahraga. Hal ini baik untuk membuat pori-pori tetap bersih.

-Jika Anda menyukai sauna, hindari berlama-lama di dalam sauna karena dapat melukai kulit Anda. Nikmati sauna dalam lima hingga delapan menit kemudian segera keluar dan membersihkan keringat di badan dengan mandi.

- Jangan membiarkan duduk atau bersandar dengan bokong atau punggung dalam keadaan berkeringat. Jika Anda merasa terlalu berkeringat, maka bersihkanlah diri dengan mandi dan kemudian kembali berlatih.

- Hindari pakaian terlalu ketat dari bahan yang membuat kulit sulit bernapas. Produsen pakaian olahraga saat ini sudah memakai teknologi tinggi untuk membuat pakaian olahraga sehingga tidak perlu khawatir lagi kecuali Anda masih menggunakan pakaian olahraga lama yang masih belum memakai teknologi apa-apa.
(af1/fer)