Olahraga Yang Bikin Selulit Hilang

Jakarta - Selama ini Anda mungkin menggunakan kapsul atau krim penghilang selulit. Padahal selulit dapat dihilangkan cukup dengan berolahraga secara teratur.

Memiliki selulit di tubuh memang sangat menyebalkan. Guratan-guratan selulit membuat bentuk tubuh tidak terlihat indah, khususnya saat memakai busana yang agak terbuka atau pakaian renang.

Selulit merupakan timbunan lemak yang berada tepat di bawah kulit yang biasanya terjadi pada orang yang gemuk. Namun tidak menutup kemungkinan orang yang cukup kurus memiliki selulit. Bentuk selulit yang seperti kulit jeruk membuat kulit terlihat tidak enak dipandang.

Dengan berolahraga, Anda dapat menghilangkan selulit. Tentunya ada perlakuan khusus agar perlahan guratan-guratan menyebalkan itu menghilang.

Timbunan lemak penyebab selulit dapat dibakar dengan berolahraga. Diperlukan gerakan-gerakan yang tepat agar selulit menghilang.

Intinya adalah berolahraga dengan fokus ke daerah-daerah yang terdapat selulit. Kebanyakan orang memiliki selulit di sekitar perut, pinggul, bokong dan paha bagian belakang. Oleh karena itu, Anda perlu memfokuskan diri untuk melakukan gerakan-gerakan seperti squat dan crunch.

Meskipun Anda memfokuskan diri pada bagian-bagian tubuh yang terdapat selulit, namun jangan lupakan bagian tubuh lainnya. Untuk itu, lakukanlah kardio secara rutin. Anda bisa memilih jenis kardio sesuai yang Anda inginkan seperti jogging, bersepeda ataupun berenang.

Diet yang sehat dapat mempercepat hilangnya selulit. Hindari makanan-makanan yang kaya lemak, karbohidrat dan garam. Perbanyak makanan berserat agar melancarkan metabolisme tubuh sehingga mengurangi lemak yang terperangkap pada lapisan kulit penyebab selulit tersebut.

Dengan metode ini maka berat badan akan turun, tubuh menjadi indah, selulit pun hilang. Selamat mencoba!

(af1/fer)