Pangling! Transformasi Petenis Cantik Dunia yang Sukses Turunkan Berat 53 Kg

Jelena Dokic adalah seorang mantan petenis yang setahun belakangan berusaha menurunkan berat badannya. Sebelumnya Jelena yang berbobot 120 kg mengaku sering mengonsumsi burger, gorengan, dan makanan manis. Kini ia telah turun 53 kg dan membagi kisah dietnya. Foto: Instagram @dokic_jelena

Jelena memang terbuka dengan perjalanannya menurunkan berat badan di akun Instagram. Beberapa waktu lalu ia pun mengungkap foto transformasinya setelah berhasil menyusutkan hampir setengah bobot tubuh. Foto: Instagram @dokic_jelena

Dibantu oleh seorang pakar, ia menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan tentunya olahraga hingga bisa kembali ke berat badannya ketika aktif jadi petenis yakni 67 kg. Hal ini tentu mengembalikan kepercayaan diri Jelena. Foto: Instagram @dokic_jelena

"Aku telah berubah dari tidak punya percaya diri sama sekali dan bersembunyi dalam rumah dan tidak ingin ke luar rumah dan tidak ingin pergi ke luar hingga benar-benar menikmati kehidupan," ungkapnya di Instagram. Foto: Instagram @dokic_jelena

Wanita 36 tahun ini mengaku dulu menjalani gaya hidup tidak sehat meski dirinya adalah seorang mantan atlet dunia. Hal tersebut terjadi setelah ia gantung raket dari dunia tenis dan kembali menjadi orang biasa. Foto: Instagram @dokic_jelena

"Aku tidak lagi berlatih tujuh jam sehari. Aku menjalani hidup normal. Dulu aku makan banyak untuk menjadi bahan bakar berkompetisi. Itu adalah penyesuaian dari atlet profesional ke kehidupan normal dan aku kesulitan," tutur Jelena kepada The Sunday Telegraph. Foto: Instagram @dokic_jelena

Selain itu, atlet asal Australia ini juga bergelut dengan depresi, demam kelenjar, dan kondisi tiroid yang mempengaruhi berat badannya. Berat badannya pun mencapai 120 kg tahun lalu. Foto: Instagram @dokic_jelena

Program diet yang dijalani Jelena adalah makan dengan takaran kalori yang telah ditetapkan yakni sekitar 1,200 hingga 2,300 per hari. Ia pun tak lagi sering mengonsumsi junk food tapi menggantinya dengan makanan gizi seimbang. Foto: Instagram @dokic_jelena

Beberapa menu yang sering dikonsumsinya selama diet adalah pizza sayuran, semangkuk berry dan anggur sebagai camilan di siang hari, jus cold press, hingga semangkuk campuran quinoa, chia, santan, biji labu, serta berry. Foto: Instagram @dokic_jelena

Ia pun berharap perjalanannya ini menjadi inspirasi bagi banyak orang. "Aku harap ini akan membantu kalian apapun tujuan kalian. Aku harap perjalananku menjadi sehat menginspirasi dan memotivasi kalian dan memberi kalian dorongan dan percaya diri apapun yang ingin kalian raih dalam hidup," katanya. Foto: Instagram @dokic_jelena