Masa Subur

Jakarta - Dear Wolipop,Apabila mens saya terakhir tanggal 15-19 tanggal berapakah masa subur saya? siklus menstruasi saya 28 hari.Terima kasih. (Santi)

Seringkali seorang wanita tidak bisa menentukan masa suburnya, padahal waktu ovulasi sangat berguna baik untuk program mendapatkan keturunan ataupun sebagai program kontrasepsi. Biasanya diambil patokan waktu ovulasi adalah 14 hari dari perkiraan hari pertama menstruasi selanjutnya. Siklus menstruasi dihitung dari hari pertama menstruasi sampai hari pertama menstruasi selanjutnya. Sehingga seandainya anda menstruasi pada tanggal 15 dan dianggap 1 bulan terdiri dari 30 hari maka dengan siklus 28 hari maka perkiraan hari pertama menstruasi selanjutnya adalah tanggal 13. Hal ini berarti ovulasi anda terjadi 14 hari sebelum tanggal 13 yaitu tanggal 29.Untuk menghindari terjadinya kehamilan atau sering disebut dengan pantang berkala, maka tiga hari sebelum dan tiga hari setelah tangga ovulasi tersebut pasangansuami istri sebaiknya tidak melakukan hubungan seksual. Hal ini untuk menghindari maju atau mundurnya siklus menstruasi yang kadang bervariasi.Sedangkan untuk membuat program untuk terjadinya kehamilan, maka biasanya suami istri disarankan melakukan hubungan seksual pada masa suburnya dan tidak melakukannya 2-3 hari sebelum masa subur. Hal ini diperlukan untuk menjaga kualitas sperma tetap prima karena pembentukan sperma akan matang dalam 3 hari.Ada beberapa hal lain yang dapat memastikan kapan terjadinya masa subur, yang pertama ovulasi biasanya ditandai dengan keluarnya lendir vagina yang sangat kental dan lengket yang tidak akan putus jika dipisahkan dengan dua jari. Yang kedua anda dapat mengukur suhu basal tubuh setiap harinya. Suhu tubuh diukur dan dicatat setiap pagi saat bangun tidur. Pada saat ovulasi biasanya suhu basal tubuh menurun dan akan meningkat kembali siang harinya. Semoga anda dapat memanfaatkan perhitungan masa subur ini dengan baik. (Dr. Vanda Mustika) (was/was)