7 Alasan Banyak Orang Benci Hari Senin, Salah Satunya Kerjaan yang Menumpuk

Senin seringkali dianggap sebagai hari yang paling tidak disukai dalam seminggu. Setelah menikmati akhir pekan, banyak orang yang merasa berat kembali ke rutinitas kerja atau sekolah di hari Senin.

Perasaan malas, kurang semangat, dan stres seringkali muncul saat memasuki hari tersebut. Sehingga banyak orang yang membenci hari Senin.

Alasan Benci Hari Senin

Ada banyak alasan kenapa ada orang-orang yang membenci hari Senin, mulai dari transisi dari akhir pekan ke hari kerja, perubahan pola tidur yang tiba-tiba, sampai pekerjaan yang menumpuk.

1. Terlalu Banyak Tidur di Weekend

Terkadang, lelah dan kurang tidur selama hari kerja membuat seseorang menghabiskan banyak waktu untuk tidur di hari libur atau weekend. Namun, pada hari Senin pagi, jam tidur yang berkurang membuat tubuh terganggu. Sehingga akhirnya terbangun dalam keadaan lelah.

Mengutip Huffington, mempunyai waktu yang lebih banyak untuk istirahat di akhir pekan memang baik. Tapi, mengubah pola tidur setiap lima sampai enam hari bisa mengganggu ritme sirkadian alami tubuh.

"Meski kamu sudah istirahat cukup di Minggu malam, kamu akan tetap merasa ngantuk di hari Senin. Saat lelah, kita cenderung mudah marah, tidak sabaran, dan gampang terganggu dibanding hari biasa," kata Ahli neuropsikologi asal New York, Sanam Hafeez.

2. Hari Awal Kerja

Senin menjadi hari awal kerja setelah hari libur. Jadi masuk kembali ke siklus kerja bukanlah hal yang mudah.

Menurut laman Icy Tales, sebab, yang dipikirkan hanyalah banyaknya pekerjaan yang akan dikerjakan selama seminggu penuh. Hal ini terjadi berulang kali setiap minggu dan bisa membuat stres.

3. Perubahan Psikologis

Saat akhir pekan, orang bisa bebas bersantai, berjalan-jalan, dan melakukan hobinya. Namun, di hari Senin, kebebasan itu tidak dirasakan lagi.

"Bahkan meski kamu tetap sibuk di akhir pekan, ada banyak momen yang dimanfaatkan untuk santai. Pergantian ini membuat hari Senin menjadi sangat tidak menyenangkan bagi sebagian orang," kata Sanaam Hafeez.

4. Akhir Pekan Terasa Masih Jauh

Ketika memasuki hari Senin, pikiran harus beralih dari bersantai ke mode bekerja. Akhir pekan pun terasa masih jauh. Perasaan ini bisa berubah menjadi kebencian di hari Senin.

5. Pekerjaan yang Menumpuk

Saat memasuki akhir pekan, mungkin kamu punya kebiasaan buruk menunda-nunda pekerjaan. Apa yang seharusnya diselesaikan di hari Jumat ditunda hingga hari Senin. Sehingga, hal ini menyebabkan stres karena beban kerja yang banyak di hari Senin.

6. Anti Sosial

Jika kamu termasuk orang yang tidak suka berinteraksi dengan teman baik di tempat kerja atau sekolah, hari Senin akan memberikan kesan yang tidak mengenakan. Setiap hari Senin, kamu akan berpikir harus ke suatu tempat dimana kamu tidak terlibat secara aktif.

7. Perspektif Negatif pada Hari Senin

Orang yang membenci hari Senin hanya melihat perspektif negatif dan tidak melihat sisi baiknya. Jika kamu menganggap hari Senin sebagai hari yang membawa peluang baru, maka perspektifnya menjadi positif.

Itulah beberapa alasan banyak orang membenci hari Senin. Apa kamu salah satu orang yang tidak menyukai hari tersebut?