Stay Calm, Begini Cara Atasi Stres agar Kerjaan Makin Lancar

Tuntutan pekerjaan yang besar dengan deadline begitu mepet kerap membuat banyak orang merasa stres. Jika sudah begitu dampaknya pun beragam mulai dari emosi tidak terkontrol hingga hilangnya produktivitas menurun.

Oleh karena itu mengendalikan stress merupakan yang harus dilakukan. Dilansir dari stress.org berikut adalah cara agar stres cepat hilang.

1. Susun Rencana Kerja

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, stres dapat terjadi lantaran pekerjaan yang menumpuk. Hal ini biasanya terjadi karena pola kerja yang tidak efektif. Untuk menghindari kerjaan menumpuk, penting bagi setiap pekerja menyusun rencana kerja hariannya.

Buat jadwal rinci, hal apa yang mesti dikerjakan, berapa lama perkiraan waktu menyelesaikannya, dan sebagainya. Dengan begitu, kamu bisa menyelesaikan pekerjaan tepat waktu dan tidak ada tugas yang menumpuk karena belum terselesaikan.

2. Fokus pada Solusi

Ketimbang mengeluh, lebih baik segera cari jalan keluar dari masalah yang membuat stres. Seperti dilansir stress.org, orang-orang yang sukses biasanya mampu belajar dari masalah dan kesalahannya. Cari solusi terbaik untuk mengatasi permasalahan. Berdiskusi dengan rekan kerja, atasan, atau keluarga bisa saja memberikan pencerahan dan solusi dari masalah yang tengah kamu hadapi.

3. Berolahraga

Ketimbang berdiam di kantor sampai malam hari atau menyendiri di kamar saat stres, lebih baik berolahraga. Tak hanya menyehatkan tubuh, berolahraga juga berdampak baik buat pikiran. Saat aktif bergerak, tubuh bakal melepaskan hormon endorfin dan hormon penyebab bahagia lainnya.

Coba saja rasakan, sehabis berolahraga kamu bakal lebih tenang dan ceria. Saat pikiran sudah tenang, kamu bisa mendapatkan solusi dari persoalan penyebab stres.

4. Berpikir Positif

Berpikir positif dan bersyukur adalah cara terbaik untuk melepaskan pikiran dari jerat stres. Ambil sisi positif dari setiap hal yang terjadi dari kehidupan kamu. Sebagai contoh, saat stres karena beratnya pekerjaan, itu artinya kamu mendapatkan kepercayaan dan dianggap memiliki kemampuan untuk menyelesaikan pekerjaan itu. Bahkan, masalah yang kamu hadapi saat ini merupakan proses untuk membuatmu berkembang.

5. Makan dan Istirahat yang Cukup

Stres biasanya membuat pola makan dan tidur berantakan. Hal ini sebenarnya bakal memperparah tingkat stres. Makanan ibarat bahan bakar buat tubuhmu. Saat kurang makan, tubuh bakal lemas dan sulit untuk berpikir jernih sehingga masalah tidak bisa terselesaikan.

Istirahat juga hal sangat krusial bagi tubuh. Dengan istirahat cukup, tubuh dan pikiran akan menjadi lebih segar. Dengan begitu, kamu bisa menyelesaikan berbagai pekerjaan dan menemukan jalan keluar dari beragam persoalan.

Nah, biasanya yang bisa membuat kita stres juga dalam bekerja ialah jika kita memikirkan tentang finansial. Untuk urusan yang satu ini, kamu bisa mengandalkan solusi paling praktis dalam mengelola dan bertransaksi keuangan. Salah satu caranya, gunakan DANA yang membuat transaksi transaksi lebih praktis dan Bebas Cemas.

DANA Bebas Cemas Foto: DANA

Dengan memakai DANA, setiap transaksimu akan dilindungi oleh sistem keamanan DANA Protection. Selain dilindungi oleh keamanan berlapis PIN DANA, Kode OTP & DANA Viz, nantinya kamu juga bisa menikmati perlindungan lainnya.

Contohnya jika transaksimu berkendala, kamu bisa langsung melaporkan kendalamu lewat fitur Pusat Resolusi di aplikasi DANA. Yang bikin tenang dan jauhin kamu dari stres adalah, di fitur ini kamu bisa cek langsung progres penyelesaian dari kendala tersebut, jadi kamu dapat kepastian.

Nggak cuma itu aja, lewat fitur ini kamu juga bisa lho menghubungi DANA Customer Care 24 Jam yang siap membantu kapan pun kamu butuhkan.

Di samping itu, DANA juga memberikan Garansi 100% Uang Kembali jika terjadi hal yang tidak diinginkan saat kamu bertransaksi, tentunya sesuai dengan syarat & ketentuan yang berlaku di DANA. Untuk tahu info lebih lanjut tentang garansi, kamu bisa banget cek di sini!

Jadi tunggu apalagi, biar nggak stres saat bekerja ikuti tips-tips di atas ya. Jangan lupa juga untuk segera download dan pakai aplikasi DANA biar kamu bisa Bebas Cemas & #BebasDrama dalam urusan transaksi.