Tetap Langsing dengan Sajian Smoothies

Jakarta - Smoothies bisa menjadi alternatif menu sarapan jika Anda ingin tubuh tetap langsing. Jenis minuman tersebut tentunya rendah lemak. Kandungan buah yang mengandung vitamin dapat menjadi sumber energi yang sehat untuk Anda. Berikut ini dua resep smoothies yang dapat dicoba sendiri di rumah, seperti dikutip dari Detikfood.

1. Orange Carrot Smoothies
Bahan:
200 g wortel, kupas
250 ml air jeruk manis
100 g es batu, memarkan
250 g yogurt tawar
4 sdm madu

Cara Membuat:
Taruh potongan wortel dalam kantung plastik dan simpan dalam freezer hingga memberiku.
Masukkan wortel, air jeruk, es batu, yogurt dan madu dalam mangkuk blender.
Proses hingga lembut.
Tuang ke dalam 2 gelas saji.
Sajikan segera.

Sajian untuk 2 porsi.

2. Pinabanana Smoothies
Bahan:
2 buah pisang Ambon, kupas, potong-potong
250 g buah nanas, potong-potong
250 ml yogurt tawar
4 sdm madu
1 sdm oatmeal

Cara Membuat:
Taruh potongan pisang dan nanas dalam wadah tertutup. Simpan dalam freezer hingga beku.
Masukkan pisang, nanas, yogurt, madu dan oatmeal dalam mangkuk blender.
Proses hingga lembut.
uang ke dalam gelas-gelas saji.
Sajikan dingin.

Sajian untuk 2 porsi.

(rma/rma)