Ini Dampaknya Ketika Wanita Tidak Punya Me Time

Jakarta - Saat lajang Anda masih bisa mendapatkan me time. Tapi Ketika sudah berkeluarga dan memiliki anak, banyak wanita yang kesulitan mendapatkan momen pribadi tersebut. Belum lagi bagi wanita bekerja yang harus menyelesaikan tugas-tugasnya di kantor, mereka semakin tidak memiliki waktu untuk diri sendiri.

Padahal meski sudah berkeluarga, memiliki momen intim dengan diri sendiri tetap harus dilakukan. Menjalani rutinitas membuat seseorang menjadi jenuh dan dapat berdampak stres.

"Ketika kita lelah secara fisik, kita nggak siap untuk reconnecting dengan orang luar dengan cara-cara yang penuh cinta. Itu sebabnya perempuan sangat butuh me time. Jadi kalau setiap hari stres, maka setiap hari butuh me time," ujar Roslina Verauli, M.Psi, saat ditemui di acara Me Time Bersama Molto Gold Spa Bus di Mango Tree Bistro, Rabu (22/5/2013).

Memiliki momen dengan diri sendiri tidak perlu harus berlibur ke luar kota. Menurut psikolog yang akrab disapa Vera itu, momen me time bisa ditentukan sendiri dan dilakukan kapanpun, tanpa perlu berlibur ke tempat yang jauh. Misalnya dengan menghirup aroma kopi, membaca buku bahkan ketika sedang mencuci atau membersihkan tempat tidur, bila memang suka dengan bersih-bersih.

"Me time membuat mood jadi lebih baik, penghayatan dengan diri sendiri jadi lebih baik dan yang paling penting ada yang bertambah yakni pemahaman dengan diri sendiri. Kita bisa menepi sebentar, masuk ke dalam diri kita sendiri dan menambah pemahaman tentang keakuan, bahkan dengan me time kita bisa menemukan solusi untuk masalah yang sendiri," ungkap Vera.

Meski setiap individu membutuhkan ruang intim dengan diri sendiri, tapi kebanyakan wanita sulit mendapatkannya karena rasa bersalah pada keluarga. Untuk itu, me time bukanlah sesuatu yang dilakukan dalam waktu yang lama. Dengan 'menepi' sejenak, maka Anda bisa mendapatkan me time Anda.

Presenter Melanie Putrie mengakui hal ini. Dia mengungkapkan hal sederhana seperti mandi bisa jadi 'me time' untuknya. Ibu satu putra itu mengakui memiliki banyak sabun mandi dengan aroma yang berbeda-beda dan itu dapat menyenangkan hatinya.

"Aku juga suka baca buku, aroma kertasnya aja aku udah happy banget. Yang paling juara banget ketika aku mengupayakan pergi ke gym, untuk sekedar lari, jogging atau lari di depan kompleks atau GBK itu rasanya sudah terpenuhi semua keinginan dan terasa refresh," ujar istri dari vokalis Maliq & D'essentials, Angga ini.

(kik/eny)