Jadilah Motivator Bagi Si Kecil

Jakarta - Orang tua merupakan 'role model' bagi anaknya. Tingkah laku dan nasihat dari orang tua akan selalu menjadi panutan bagi si kecil, oleh karena itu peran orang tua sangatlah penting untuk menjadi motivator. Inilah beberapa tips mudah yang dapat Anda lakukan sebagai seorang Ibu untuk buah hatinya.

1. Ajari anak kebiasaan makan yang baik
Kesehatan fisik yang optimal berawal dari asupan nutrisi yang baik, karena itu perlu bagi buah hati untuk mengkonsumsi berbagai makanan dalam jumlah yang cukup untuk membantu mendapatkan nutrisi seimbang. Biasakan anak untuk makan teratur mulai dari sarapan, makan siang dan makan malam. Biasakan pula untuk mengkonsumsi karbohidrat kompleks seperti sereal. Kurangi konsumsi lemak, gula dan garam pada makanannya. Lebih baik perbanyak buah dan sayuran untuk membantu mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral serta serat. Ajarkan ia untuk minum minimal 8 gelas perhari.

2. Cukup tidur
Tidur dapat membantu hormon pertumbuhan yang bekerja. Pastikan ia mendapatkan tidur nyenyak selama 8 jam. Anak yang kurang tidur akan sulit berkonsentarsi di sekolah dan akan mudah marah.

3. Cukup olahraga
Isilah waktu kosong dengan kegiatan fisik yang ia sukai, misalkan dengan berenang, bersepeda, atau aktivitas olahraga lain yang tidak kalah menyenangkan.

4. Hindari stress pada anak
Stres tidak hanya dialami oleh orang dewasa. Anak-anak juga bisa terkena stress, karena itu bantulah cara dalam mengatasi stressnya. Misalnya dengan mendengarkan musik, membaca bersama, bercerita kepada orang tua dan berdoa.

5. Berikan stimulasi kognitif yang cukup
Dukung kegiatan apa yang ia lakukan selama ia masih melakukan hal yang positif. Misalnya dengan bermain musik atau mengikuti berbagai les. Berikan motivasi kepada buah hati Anda untuk membaca, karena membaca dapat menambah pengetahuannya. Dukung anak dengan mengikuti kegiatan sosial agar ia lebih peka terhadap lingkungan sosial dan dapat menjadikannya lebih kreatif, pintar serta percaya diri.
(eya/eya)