DHA: Bayi Cerdas, Ibu Bebas Depresi

Jakarta - DHA merupakan jenis asam lemak omega-3 yang kandungannya dapat ditemukan pada ikan salmon dan tuna.

DHA sebesar 300 mg/ hari sangat dibutuhkan pada saat masa kehamilan yang berfungsi untuk perkembangan otak dan retina pada saat pembentukan organ bayi dalam kandungan.

Banyak dokter yang menekankan pentingnya omega-3 dan DHA selama kehamilan. Terutama pada trisemester ketiga sangat penting untuk mendapatkan banyak DHA karena pada saat ini janin sedang berkembang.

DHA sangat penting untuk pengembangan sistem saraf dan otak. Para ahli juga menganjurkan untuk mengonsumsi DHA lebih banyak dan diutamakan pada masa kehamilan karena telah terbukti baik untuk perkembangan kognitif awal pada bayi.

DHA juga membantu meningkatkan berat bayi saat lahir. Manfaat untuk ibu adalah mengurangi tingkat depresi pasca melahirkan.

(kik/fer)