Persiapan Nutrisi Sang Bayi Semasa Kehamilan

Jakarta - Kesehatan calon bayi sudah bisa dipersiapkan sejak dini bahkan sebelum Anda mengandung. Jika asupan gizi yang Anda miliki cukup, maka si kecil pun akan tumbuh dengan sempurna.

Berikut beberapa nutrisi yang harus dipenuhi sejak bayi masih di dalam kandungan.

Asam Folat
Dokter spesialis kandungan, Kelly Shanahan menganjurkan para wanita untuk mengkonsumsi asam folat bahkan sebelum mereka hamil. Asam folat dapat membuat tumbuh kembang sel serta embrio menjadi maksimal. Asam folat bisa didapat dari sayuran hijau, kacang-kacangan juga buah alpukat.

Makanan Organic
Jangan biasakan mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan kimia. Beralihlah ke makanan alami juga organik. Hal ini dapat mencegah si jabang bayi terkontaminasi bahan-bahan kimia yang berbahaya bagi tumbuh kembangnya.

Non Fat Product
Saat hamil, jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak juga gula. Beralihlah pada makanan yang kaya serat, protein serta vitamin.

(kee/fer)