4 Cara Untuk Mencegah Kanker Payudara

Jakarta - Perempuan rentan Akan kanker payudara. Dengan pencegahan sejak dini membuat Anda dapat terhindar dari penyakit mengerikan ini.

Sebuah penelitian diperkirakan 40 % kanker payudara dapat dicegah setiap tahunnya. Jika semua perempuan dapat mencegah kanker payudara dapat menyelamatkan perempuan-perempuan. Menurut institut penelitian kanker di Amerika kanker payudaar dpat dicegah dengan 4 hal berikut:

1. Menjaga Berat badan Normal: Mulailah menjaga berat badan karena bila tubuh memiliki banyak lemak, Sel lemak akan memproduksi estrogen berlebihan, yang dapat membuat pertumbuhan kanker.

2. Olahraga minimal 30 menit sehari: Olahraga dapat membantu Anda mempertahankan berat badan. Selain itu membuat tubuh Anda lebih sehat dan akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta menjaga kadar hormon yang seimbang. Sehingga dapat terhindar dari kanker payudara.

3. Tidak Minum alkohol: Alkohol menyebabkan kerusakan pada sel-sel. Sehingga lebih rentan untuk mengidap kanker.

4. Menyusui: Jika Anda memiliki bayi, berikan Asi untuk bayi selama 6 bulan. Hal itu bisa mengurangi risiko kanker sampai 60%.

(kik/kee)