5 Hal yang Harus Dihindari Saat Hamil

Jakarta - Saat hamil perlu menjaga kondisi tubuh agar tetap bugar. Waktunya Anda mengurus diri Anda dan janin agar tumbuh menjadi bayi yang kuat.

Oleh karena itu, perlu mengetahui hal-hal yang perlu dihindari saat hamil. Sehingga Anda terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.

Kopi
Selama masa kehamilan sebaiknya membatasi meminum kopi. Jika Anda sebelumnya addict minum kopi, sebaiknya minum kopi maksimal dua cangkir sehari. Terlalu banyak cafein dapat menyebabkan kontraksi rahim yang dapat menyebabkan persalinan prematur bahkan keguguran. Selain itu kopi menyebabkan jantung berdebar. Sebaiknya hindari minum kopi selama kehamilan terutama jika Anda
menderita penyakit jantung dan masalah perut.

Diet
Selama kehamilan tidak dianjurkan menjalankan diet. Karena diet membatasi jumlah nutrisi yang diperlukan untuk ibu dan anak. Untuk membuat bayi sehat, calon ibu membutuhkan gizi sehat dan banyak nutrisi. Saat hamil, calon ibu membutuhkan asupan makanan yang lebih banyak. Jadi sangat tidak dinjurkan saat hamil menjalankan diet. Setelah bayi lahir, baru bisa menjalankan diet. Dengan sedikit diet sehat dan olahraga, setiap perempuan dapat mnegembalikan bentuk tubuhnya.

Obat
Minum obat tanpa resep dokter atau tanpa persetujuan dokter juga dilarang. Obat akan diserap oleh plasenta bayi dan akan mempengaruhi bayi yang efeknya tentu tidak baik untuk bayi Anda. Oleh karena itu perempuan hamil harus konsultasi terlebih dahulu dengan obat-obatan yang akan diminum termasuk suplemen.

Merokok
Merokok dapat menyebabkan keguguran dan bayi prematur, memperlambat pertumbuhan bayi, kanker paru-paru, asma dan masih banyak lagi kerugian dari merokok.

Alkohol
Minum-minuman alkohol selama masa kehamilan sangat dilarang karena alkohol akan diserap ke dalam aliran darah dan akan mempengaruhi bayi Anda. Kandungan alkohol juga bisa menyebabkan keterbelakangan mental, bayi lahir dengan berat badan yang
lebih rendah dari bayi normal. Pertumbuhan bayi akan lambat, anak akan lambat dalam belajar dan kurang penalaran.
(kik/kee)