Cara Simpel Untuk Selalu Sehat

Jakarta - Benar jika mengatakan kesehatan itu mahal harganya. Oleh karena itu mulai sekarang Anda perlu memperhatikan kesehatan dimulai dari cara yang paling simpel. Beberapa hal kecil yang ternyata berpengaruh kepada kesehatan.

Air Putih
Meminum banyak air putih sudah sering banyak dikatakan sebagai cara yang ampuh untuk selalu sehat. Tetapi selalu saja kita lupakan. Soft drink dan kopi membuat kita melupakan si sehat air putih. Lancarnya metabolisme tubuh akan Anda dapatkan bila rajin minum air putih. Meminum air lebih dulu sebelum makan akan membuat kita merasa kenyang dan memakan makanan lebih sedikit.

Ganti Sikat Gigi
Jangan lupa untuk mengganti sikat gigi Anda setiap 3 sampai 4 bulan sekali. Sebaiknya jangan lupa membersihkan sikat gigi setelah habis memakainya dan keringkan dengan benar. Sikat gigi yang kotor menjadi sarang tempat berkembangnya bakteri. Hal tersebut bisa membuat gigi Anda menjadi lebih sensitif dan gampang ngilu.

Merokok 
Merokok jelas merusak kesehatan. Keuntungan yang didapat pun tidak ada sama sekali. Bagi Anda para wanita, sudah banyak fakta yang mengatakan rokok akan membuat kulit muka kusam, bibir hitam dan mata sayu. Masih maukah Anda merokok?

Sayur dan Buah
Makan banyak sayur dan buah. Vitamin yang cukup akan membuat anda jauh lebih sehat. Bila Anda bukan penggemar buah dan sayur, mulai sekarang belajarlah untuk menyukainya. Lupakan kebiasaan Anda memakan cemilan, ganti cemilan anda dengan buah. Sehat sekaligus langsing.
(eya/fta)