Diet ala Rihanna Yuk!

Jakarta - Untuk mendapat bentuk tubuh ideal seperti Rihanna, Anda bisa melakukan diet karbohidrat. Caranya? Anda harus mengurangi karbohidrat dari menu makanan sehari-hari. Nasi, roti, pasta. Semua karbohidrat. Ada contoh menu yang mungkin bisa Anda jadikan panduan. Pilih salah satu di antaranya untuk tiap menu makan. Setelah 6 bulan, orang yang menjalani diet low carb bobotnya menyusut lebih banyak dari pada mereka yang diet low fat.Diet low carb ini didesain sedemikian rupa untuk mengurangi nafsu makan dan menurunkan berat badan dengan cara cepat. Caranya adalah dengan makan secara teratur. Setiap 4 hingga 5 jam dengan porsi kecil. Ini untuk menghindari rasa lapar, dan menjaga energi tetap prima.Kurangi gula sedapat mungkin. Pilih makanan yang belum melalui terlalu banyak proses. Minum banyak air di antara jam makan Anda. Jangan lupa minum multivitamin atau suplemen mineral sebagai jaminan nutrisi. (dit/dit)