Cara Ukur Dosis Sunscreen Pakai Jari agar Perlindungannya Maksimal

Bukan rahasia lagi kalau sunscreen wajib dipakai setiap hari sebelum keluar rumah. Kandungan SPF (sun protection formula) di dalam sunscreen tidak hanya melindungi dari terbakar matahari, tapi juga membantu mencegah penuaan dini dan risiko kanker kulit.

Masalahnya, meskipun banyak orang rajin pakai sunscreen, ternyata sebagian besar masih salah dosis. Menurut American Academy of Dermatology, banyak orang hanya mengaplikasikan sekitar 20-50% dari jumlah yang sebenarnya dibutuhkan agar perlindungan SPF maksimal dan sesuai klaim di label produk.

Lalu, sebenarnya berapa banyak sunscreen yang tepat untuk wajah?

Jumlah pastinya memang bisa berbeda tergantung ukuran dan bentuk wajah. Namun, para ahli kulit sepakat kalau dosis yang dianjurkan adalah sekitar ¼ sampai ½ sendok teh.

Nah, supaya lebih mudah tanpa perlu alat ukur, ada trik praktis yang disebut Metode Jari. Menurut dr. Joyce Park, seorang dermatologist, cukup gunakan sunscreen sepanjang dua hingga tiga jari untuk melindungi wajah sekaligus leher dengan baik.

Cara mengukur takaran sunscreen yang tepat dengan dua jari. Foto: Getty Images/dreamsfolklore

Dermatologist lain, dr. Danny Guo, juga menghitung bahwa ia membutuhkan sekitar ¼ sendok teh sunscreen. Dengan metode jari, hasilnya setara dengan dua garis tebal sunscreen di jari, seperti dilansir Real Simple.

Saat mengaplikasikan sunscreen, jangan lupa area yang sering terlewat seperti telinga, bibir, dan kelopak mata. Dan yang tak kalah penting adalah reapply atau mengoleskan ulang.

American Academy of Dermatology merekomendasikan untuk menambah lapisan sunscreen setiap dua jam sekali, atau setelah berenang maupun berkeringat.