8 Penyebab Ketombe yang Perlu Diketahui dan Cara Mengatasinya

Ketombe adalah masalah kulit kepala yang umum dialami oleh banyak orang. Meski tidak berbahaya, ketombe bisa menimbulkan rasa gatal dan tidak nyaman.

Biasanya, ketombe ditandai dengan serpihan kulit kepala yang mengelupas. Kondisi ini bisa dialami oleh anak-anak hingga orang dewasa. Lantas, apa saja penyebab dari ketombe?

8 Penyebab Ketombe yang Perlu Diketahui

Ketombe bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti kulit kepala kering, kulit kepala berminyak, hingga adanya jamur. Berikut penjelasannya.

1. Kulit Kepala Kering

Kulit kepala yang kering menjadi salah satu penyebab ketombe paling umum. Menurut laman Henry Ford Health, kondisi ini bisa diketahui dengan melihat kulit di bagian tubuh lainnya.

"Jika kulit kering menyebabkan ketombe, lebih mudah untuk mengetahuinya karena bagian tubuh Anda yang lain kemungkinan besar juga kering," kata dokter kulit di Henry Ford Health, Jungho Kwon, MD.

Untuk mengatasinya, gunakan sampo yang bisa mengembalikan kelembaban kulit kepala atau bahkan bisa menghilangkan ketombe sepenuhnya.

2. Kulit Kepala Berminyak

Tak hanya kulit kepala kering, kulit kepala berminyak juga bisa menjadi penyebab ketombe. Mengutip laman Columbia Skin Clinic, kulit kepala berminyak disebabkan oleh peningkatan produksi sebum, minyak minyak pada kulit kepala.

Kulit kepala berminyak bisa menimbulkan kondisi seperti dermatitis seboroik. Kondisi medis ini tidak hanya mempengaruhi kepala, tapi juga area tubuh lain yang memiliki kelenjar minyak. Kondisinya ditandai dengan adanya ketombe serta kulit memerah.

3. Jarang Keramas

Jarang keramas bisa menjadi penyebab ketombe di kepala. Jika kamu kurang rajin keramas, minyak akan menumpuk di kulit dan menyebabkan munculnya ketombe.

Minyak yang menumpuk juga bisa disebabkan karena sampo yang digunakan kurang banyak. Bisa jadi juga shampo tersebut tidak cukup kuat untuk menghancurkan lapisan minyak di kepala.

4. Alergi

Penyebab selanjutya adalah alergi terhadap produk perawatan rambut. Ya, hal ini bisa terjadi.

Jika kamu merasa iritasi, seperti gatal atau nyeri setelah menggunakan produk tertentu, bisa jadi hal itu karena sensitivitas yang kamu miliki. Jadi, hentikan penggunaan produk yang dirasa menimbulkan alergi.

5. Jamur

Malassezia merupakan jamur yang menyebabkan ketombe. Jamur ini ada di kulit kepala kebanyakan orang dewasa.

Malassezia memakan minyak di kulit kepala, memecahnya, dan meninggalkan asam oleat sebagai gantinya. Banyak orang yang sensitif terhadap asam oleat.

Tubuh akan bereaksi terhadap asam oleat dengan meningkatkan kecepatan pembaruan sel kulit. Hal tersebut menjadi upaya untuk membersihkan kulit kepala dari zat pengiritasi dan bisa menyebabkan ketombe.

6. Eksim dan Psoriasis

Kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis bisa muncul di kulit kepala dan menyebabkan ketombe. Jika begitu parah, perawatan kulit kepala yang dijual bebas mungkin tidak bisa mengatasi kondisi ini. Sebelum mencoba produk baru, ada baiknya untuk konsultasikan dengan dokter. Sebab, produk yang salah bisa memperburuk kondisi kulit.

7. Pola Makan Tinggi Gula

Makanan yang dikonsumsi bisa mempengaruhi kesehatan kulit, termasuk adanya ketombe. Menurut dokter kulit bersertifikat Dr. Maria Robinson, MD, MBA, pola makan tertentu bisa memicu munculnya ketombe.

"Hubungan antara pola makan dan ketombe masih terus dipelajari, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang tinggi gula dikaitkan dengan ketombe dan dapat meningkatkan produksi minyak," kata dokter kulit bersertifikat, Dr. Maria Robinson, MD, MBA.

Sehingga, membatasi asupan gula tambahan bisa membantu mengatasi ketombe dan kesehatan secara keseluruhan.

8. Stres

Stres bisa mempengaruhi kondisi kesehatan kulit dan membuat seseorang lebih berpotensi mengalami kondisi kulit tertentu, termasuk ketombe. Menurut GoodRx, stres bisa membuat kulit lebih rentan dengan iritasi.

Selain itu, stres juga bisa mempersulit kulit untuk pulih dan memperbaiki dirinya sendiri, sera mempengaruhi produksi minyak alami. Sama seperti penyebab iritasi kulit lainnya, stres juga memicu pengelupasan kulit.

Cara Mengatasi Ketombe

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi ketombe. Menurut laman Kemenkes dan Medical News Today, berikut di antaranya.

1. Hindari atau kendalikan stres, sebab kondisi ini bisa berdampak pada kesehatan secara keseluruhan
2. Jaga kebersihan serta kesehatan rambut dan kulit kepala
3. Hindari sering berganti merk shampo
4. Hindari penggunaan pewarna rambut
5. Jaga kelembaban kulit kepala
6. Hindari menggaruk berlebihan untuk mencegah luka di daerah kepala
7. Jangan menggunakan obat-obatan tanpa petunjuk dokter
8. Hindari produk yang mengandung deterjen dan bahan kimia keras
9. Hilangkan kerak di kulit kepala dan gunakan shampo anti ketombe.

Itulah sejumlah penyebab ketombe yang perlu diketahui beserta cara mengatasinya. Semoga informasi ini membantumu detikers.