4 Cara Mengatasi Kulit Kering dan Kusam Saat Bulan Puasa

Pada saat Ramadan, kulit kita akan terasa kering karena kekurangan cairan. Kulit akan mengalami dehidrasi yang menyebabkan kelembapannya menurun.

Menurut dokter Aesthetic, dr. Prima Bachrul Alam, selain kering, kulit juga akan terasa kusam saat berpuasa. Hal ini pun bisa menyebabkan gangguan kesehatan kulit lainnya.

"Pada saat puasa cenderung kering karena tubuh kita 60% kandungannya cairan dan di tubuh kita ada sistem pencucian di ginjal yang membutuhkan cairan. Pada saat puasa, itu menyerap kelembapan kulit sehingga membuat lebih kering. Selain kering ada juga iritasi, kerutan dan kusam karena tidak terhidrasi dengan baik," ungkap dokter Prima saat talkshow kulit sehat dan glowing di Hari Raya, di Ms Glow Sukmajaya, Depok, Jawa Barat, Jumat (28/3/2024).

Dokter Prima mengucapkan solusi sederhana untuk mengatasi kulit kering saat puasa adalah dengan tidak melupakan basic skincare dalam keseharian. Salah satunya yaitu menggunakan pelembab untuk menjaga cairan tetap ada di kulit. Pelembab harus digunakan terutama pada area sekitar mulut, pipi dan sela-sela hidung yang lapisan kulitnya tipis rentan berjerawat.

Berikut cara mengatasi dan mencegah kulit agar tidak kering dari dr. Prima:

1.Minum air putih setidaknya 8 gelas per hari

Pada saat puasa, kamu bisa mengonsumsi air putih dengan metode 2-4-2, yaitu minum dua gelas pada saat berbuka puasa, empat gelas pada malam hari sampai sebelum tidur, serta dua gelas pada sahur.

2. Mengurangi konsumsi kafein dan alkohol

Dokter Prima menjelaskan kafein dan alkohol dalam jumlah berlebihan membuat kulit sangat dehidrasi. Kulit dehidrasi dapat menyebabkan kekeringan parah, sifat berminyak berlebihan, peradangan, dan penuaan dini.

3. Jangan Terlalu Sering Mandi Air Hangat

Dokter Prima menuturkan kamu perlu membatasi waktu mandi dan berendam dengan air hangat jika tidak mau kulit kering. Maksimal waktunya adalah tidak lebih dari 10 menit.

"Hal ini karena mandi dan berendam dengan air panas terlalu lama dapat menghilangkan minyak alami pada permukaan kulit," jelasnya.

"Jika mandi jangan pakai air panas karena akan menjadikan kulit lebih kering. Cuci muka pakai air biasa saja," tambahnya.

4. Gunakan Pelembab

Gunakan pelembab yang berbahan dasar petroleum jelly untuk membantu mengatasi kulit kering pada saat puasa. Bahan tersebut berfungsi untuk mempertahankan kandungan air dengan cara membentuk lapisan minyak pada permukaan kulit.

"Pada saat memakai pelembab itu wajah sebaiknya dibersihkan terlebih dahulu menggunakan sabun cuci muka atau facial wash. Atau kamu bisa double cleansing," terang dokter Prima.