13 Cara Memutihkan Badan Secara Mudah di Rumah

Banyak orang yang menginginkan kulit putih meski bukan kulit aslinya. Warna kulit bergantung pada zat yang disebut pigmen melanin. Pigmen ini diproduksi melanosit di dalam sel kulit dan menentukan warna kulit yang tampak lebih gelap.

Selain itu ada banyak faktor lain yang berefek pada warna kulit. Misal genetika, paparan sinar matahari, hingga ketidakseimbangan kimia dalam tubuh. Jika mengamati lebih dekat, ada banyak orang yang memiliki warna kulit yang tak merata.

Misalnya, bagian siku, lutut dan pergelangan kaki lebih gelap dari bagian tubuh lainnya. Nah, bagaimana memutihkan atau mencerahkan badan secara merata?

Cara Memutihkan Badan dengan Mudah di Rumah

Ada berbagai cara alami untuk mencerahkan kulit badan, mulai dari menggunakan bahan-bahan seperti lidah buaya hingga melakukan pola hidup yang sehat. Berikut penjelasannya:

Oleskan Gel Lidah Buaya

Menurut Healthline, lidah buaya mengandung senyawa aloin yang bisa mencerahkan kulit dengan menghambat pembentukan melanin. Sebuah penelitian dari National Library of Medicine menunjukkan bahwa efek inflamasi pada lidah buaya juga efektif dalam mengatasi jerawat.

Cara mengaplikasikannya adalah:

1. Oleskan gel lidah buaya ke tubuh
2. Diamkan 15 menit
3. Bilas dengan air bersih.

Gosokkan dengan Kentang

Kentang memiliki kekuatan untuk mencerahkan kulit tanpa menyebabkan kerusakan. Mengutip CNBC, kentang mengandung vitamin C dan antioksidan yang bertindak sebagai agen pencerah ringan dan juga menghilangkan sel-sel mati dari kulit.

Cara menggunakan kentang untuk mencerahkan dan meratakan warna kulit tubuh adalah:

1. Kupas satu kentang dan potong kecil-kecil
2. Gosok potongan kentang pada area yang ingin dicerahkan
3. Biarkan sekitar 20 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Selain cara di atas, kamu juga bisa memarut kentang, memeras sarinya dan mengoleskan pada kulit dengan kapas.

Oleskan Pasta Kacang Kedelai

Kedelai mengandung isoflavon yang memiliki efek pencerah, antioksidan, dan anti penuaan dini. Selain itu, kedelai juga kaya vitamin E yang melindungi kulit dari kerusakan.

Menurut sebuah studi dari National Library of Medicine, kedelai mampu melindungi kulit dari peradangan akibat paparan sinar ultraviolet. Adapun cara mengaplikasikan kedelai untuk mencerahkan kulit adalah:

1. Blender kedelai hingga halus
2. Campur sedikit air sampai membentuk pasta
3. Oleskan pasta kedelai pada kulit
4. Diamkan beberapa menit
5. Bilas hingga bersih.

Oleskan Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung zat linoleic acid yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan air dalam kulit. Selain itu, minyak ini juga memiliki banyak antioksidan yang melindungi sel-sel dari kerusakan. Cara menggunakan minyak zaitun untuk memutihkan badan yaitu:

1. Campurkan 4 sendok makan minyak zaitun dan madu
2. Gunakan campuran itu sebagai lulur setelah mandi.

Oleskan Pasta Tepung Beras

Tepung beras memiliki kandungan asam ferulat yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan. Kandungan ini dapat mencegah penuaan kulit, mengurangi kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet dan mencerahkan kulit. Cara menggunakan tepung beras untuk mencerahkan dan meratakan warna kulit adalah:

1. Campurkan tepung beras dengan minyak zaitun atau air mawar hingga membentuk pasta
2. Oleskan pada kulit
3. Biarkan selama 10-15 menit
4. Bilas sampai bersih.

Rutin Membersihkan Kulit

Untuk mendapatkan warna kulit yang lebih cerah dan rata, kamu harus rajin membersihkan tubuh. Caranya yaitu dengan mandi menggunakan sabun yang sesuai dengan kulitmu. Kamu juga dapat membersihkan kulit dengan scrub yang berfungsi mengangkat sel-sel kulit mati. Gunakan scrub sebanyak 2-3 kali dalam seminggu.

Pijat Relaksasi

Pijatan spa bisa membantu melepas lelah dengan melonggarkan otot di bahu dan punggung. Selain itu pijatan juga bisa meningkatkan sirkulasi darah dan nutrisi, merangsang produksi kolagen untuk pembentukan sel-sel kulit baru yang halus dan membuat kulit lebih bercahaya.

Minum Banyak Air Putih

Mengutip Netmeds, minumlah setidaknya 8 gelas air putih setiap hari. Manfaatnya adalah untuk mengeluarkan racun dari tubuh, membuat tubuh tetap terhidrasi dan memberikan glowing alami pada kulit.

Makan Makanan Bergizi

Faktor pertama yang menentukan kulit yang sehat dan bercahaya adalah asupan makanan yang bergizi. Pastikan kamu mengkonsumsi banyak sayuran, buah-buahan dan produk susu rendah lemak dalam makanan sehari-hari.

Selain itu, hindari makanan yang digoreng, pedas dan kemasan yang bisa membuat kulit terlihat kusam, tak sehat, bahkan menyebabkan munculnya jerawat. Kamu juga bisa mengonsumsi buah secara dijus agar lebih lezat.

Hindari Merokok

Merokok bisa mempengaruhi kondisi kulit. Jadi, hindari kebiasaan ini untuk mendapatkan kulit yang sehat. Menghindari merokok juga bisa menjadi salah satu pola hidup sehat untuk mencerahkan kulit.

Gunakan Tabir Surya

Kamu bisa melindungi kulit dari radiasi UV dengan menggunakan tabir surya. Oleskan kulit mulai dari wajah, tangan dan kaki dengan tabir surya untuk menghindari warna kulit yang tak merata.

Paparan tabir surya bisa membuat kulit kecoklatan yang menutupi kulit alami yang cerah. Untuk mengembalikannya seperti semula pun membutuhkan waktu.

Rutin Detoksifikasi Tubuh

Pada pagi hari, minum segelas air suam-suam kuku dengan sedikit jus lemon dan sejumput madu saat perut kosong. Hal ini bisa membersihkan aliran darah, menghindarkan hati, ginjal dan saluran kemih dari racun berbahaya. Selain itu, antioksidan vitamin C yang ada dalam lemon dan antimikroba dalam madu membuat kulit halus, lembut, mulus dan bercahaya.

Tidur yang Cukup

Selain dengan cara-cara yang telah disebutkan, kamu juga perlu memiliki waktu tidur yang cukup. Menurut website India, tubuh membutuhkan waktu 7-9 jam untuk tidur.

Ketika tidur, tubuh akan meningkatkan aliran darah ke kulit. Hal ini bisa membuat bangun dengan kulit yang sehat. Sebaliknya, jika kurang tidur, maka kulit bisa terlihat kusam, bahkan memunculkan lingkaran hitam di mata.

Itulah 13 cara memutihkan badan secara mudah di rumah. Dengan kulit yang lebih cerah dan sehat kamu bisa tampil makin pede. Semoga artikel ini bermanfaat untukmu.