Makanan Tepat untuk Menjaga Penampilan

Jakarta - Untuk mendapatkan penampilan fresh dan tubuh yang sehat, anda perlu memperhatikan makanan untuk dikonsumsi. Apa sajakah itu?Wortel, tak hanya berfungsi menjaga kesehatan mata. Sayuran berwarna jingga ini juga mencegah penuaan dini pada lapisan luar kulit.Sementara keju dapat mencegah jahatnya bakteri di dalam mulut dan menjaga gigi agar tidak cepat mengalami pengeroposan. Tambahkan satu atau dua lembar keju dalam roti anda setiap harinya.Walaupun menimbulkan bau kurang sedap jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, bawang putih ternyata bisa mencegah keriput dan mengembalikan sel-sel baru pada kulit.Jika anda penggemar yoghurt, gigi anda pun bisa tetap putih dan cemerlang karena mengandung kalsium yang tinggi. Konsumsi yoghurt secara teratur, tapi pilihlah yang tidak mengandung lemak.Tomat juga bisa membantu anda menjaga kesehatan kulit. Buah merah ini memiliki kandungan vitamin A, vitamin C dan potasium yang tinggi. (dit/)