3 Alasan Merawat Diri Bisa Membuat Wanita Terbebas dari Stres

Jakarta - Self care dan self love, dua hal itu kini banyak digaungkan para ahli demi memiliki kehidupan yang lebih baik. Khusus untuk self care, tahukah kamu merawat diri alias self care itu ternyata sangat bermanfaat untuk membuat wanita terbebas dari stres?

Psikolog Tara Adhisti de Thouars mengungkapkan self care atau merawat diri bisa membawa pengaruh positif bagi wanita. Saat wanita merawat dirinya artinya mereka mencintai diri sendiri.

Merawat diri ini bisa berdampak positif asal memenuhi tiga syarat yaitu: konsisten alias rutin, direncanakan dan dilakukan secara sadar. Tara pun berbagi manfaat dari merawat diri ini bagi wanita. Berikut tiga manfaat self care:

1. Meningkatkan Percaya Diri

Merawat diri dapat membuat wanita menjadi lebih percaya diri. Kepercayaan diri tersebut yang akan mendorong wanita untuk mencintai diri mereka sendiri atau membangun relasi intra personal.

"Maksudnya relasi intrapersonal adalah kita lebih nyaman dengan tubuh kita sendiri. Lebih melihat tubuh kita positif, lalu lebih menyukai tubuh kita. Sehingga relasi interpersonalnya, hubungan dengan orang lain juga semakin meningkat. Ketemu sama orang jadi lebih PD dan juga lebih nyaman," ujar psikolog wanita lulusan University of Queensland itu.

Baca juga: Cara Menegur Orang yang Bau Badan Menurut Psikolog

2. Menurunkan Tingkat Stres dan Meningkatkan Kualitas Hidup

Saat melakukan self care berarti seseorang akan mementingkan dirinya sendiri. Terkadang hal ini menurut Tara perlu dilakukan untuk menurunkan tingkat stres dan membuat hidup jadi lebih berwarna.

"Saat kita mementingkan diri kita sendiri, tingkat stres kita akan turun dan kualitas hidup kita akan naik karena kita tahu ketika melakukan selfcare maka akan ada dampak jangka panjang maupun jangka pendek yang baik bagi diri kita sendiri, sehingga kita jadi lebih happy menjalani kehidupan ini," kata Tara saat ditemui di sela-sela peluncuran Intimate Range Series Corine de Farme di restaurant Lalla Jakarta Selatan pada Selasa (24/9/2019).

Baca juga: Ketiak Hitam atau Cerah Pengaruhi Kepercayaan Diri Wanita Indonesia

3. Menimbulkan Perasaan dan Gambaran Positif Tentang Diri Sendiri

Era media sosial membuat wanita bisa dengan mudah membandingkan dirinya dengan wanita lain. Di sinilah pentingnya self care. Saat wanita sudah merawat dirinya sendiri, aktivitas tersebut bisa membuat mereka memiliki gambaran positif tentang diri sendiri.

"Kalau kita tahu kita memberikan yang terbaik bagi diri kita sendiri maka kecenderungan kita untuk menyayangi, mencintai, dan menerima tubuh kita akan lebih tinggi dan sebagai dampaknya kita akan tumbuh menjadi orang yang penuh percaya diri, self-esteemnya juga lebih baik," tutup Tara. (vio/eny)