5 Tips Mencegah Bibir Kering dan Pecah-pecah Saat Puasa Ramadan

Jakarta - Kekeringan pada kulit sering kali tidak bisa dihindari saat puasa. Bagian kulit yang paling mudah mengalami kekeringan adalah bibir, karena tidak adanya kelenjar minyak di area tersebut.

Bibir kering dan pecah-pecah biasanya jadi masalah kulit paling banyak dialami ketika berpuasa. Tapi jangan khawatir, kamu bisa terhindar dari bibir kering dan pecah-pecah dengan tips berikut ini.

Baca Juga: 3 Makanan Santap Sahur untuk Mencegah Bau Mulut saat Puasa

1. Kurangi Makanan atau Minuman Asam
Selain tidak baik bagi lambung, makanan atau minuman dengan rasa asam yang dikonsumsi saat berbuka atau sahur akan berpengaruh pada kekeringan di bibir karena asam sifatnya menyerap air. Untuk itu, hindari makan atau minum buah yang asam seperti lemon atau jeruk.

2. Pakai Pelembap Bibir
Sinar matahari memperparah kekeringan kulit. Ditambah lagi dengan kurangnya asupan cairan saat berpuasa, bibir pun jadi lebih kering bahkan bisa sampai terkelupas. Untuk itu, sebaiknya gunakan lip balm atau lip moisturizer yang mengandung minimal SPF 15 untuk melindungi bibir dari paparan sinar matahari.

Mencegah bibir kering saat puasa Foto: Thinkstock

"Gunakan Vaseline (petroleum jelly) atau pakai lip balm yang mengandung SPF. Dengan lip balm yang tepat maka kulit bibir bisa kembali normal," saran dermatologist Clay J. Cockerell, MD.


3. Oleskan Madu
Madu merupakan cara alami untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah. Kamu dapat mengoleskannya pada bibir. Oleskan madu di bibir menjelang tidur, dan bilas dengan air ketika bangun sahur. Madu kaya akan nutrisi yang dapat melembapkan.

Baca Juga: Cerita Hijrah Istri Ricky Harun: Tak Mau Allah Marah Dulu Baru Berubah

4. Hindari Terlalu Sering Menjilat Bibir
Bibir yang kering membuat kamu tidak nyaman dan terus ingin menjilatnya. Tapi kamu harus mengubah kebiasaan ini. Menjilat bibir akan merusak pelindung pada bibir karena mengandung enzim yang semakin membuat bibir jadi kering.

Mencegah bibir kering saat puasa Foto: iStock

5. Cukup Minum Air
Meskipun puasa,pastikanasupan air putih kamu tercukupi. Minum masing-masing dua gelas saat buka puasa, sahur, dan di malam hari sebelum tiduragartubuhtetapterhidrasi. Dengan begitu kulit, terutama kulit bibir juga terhindar dari kekeringan. (hst/kik)