5 Penyebab Jerawat di Masa Dewasa dan Cara Mengatasinya

Jakarta - Meski sudah dewasa, banyak wanita maupun pria yang masih bergelut dengan masalah jerawat. Mereka yang menghadapi kondisi kulit itu hingga dewasa tak jarang mengalami kesulitan menyembuhkannya bahkan tidak tahu apa penyebabnya. Andakah salah satunya? Jika demikian, coba perhatikan apakah salah satu atau lebih dari lima hal ini adalah penyebabnya dan ketahui cara mengatasinya:

1. Tidak Lancar BAB
Nataliya Robinson adalah facialist spesialitasi perawatan jerawat dan holistik. Ia mengatakan jika salah satu penyebab masalah kulit tersebut adalah tidak rutin buang air besar. Mereka yang kurang mengonsumsi serat di keseharian cenderung punya kumpulan racun yang berimbas pada kompleksi wajah.

Menurutnya lancar BAB adalah salah satu kunci kecantikan wajah untuk menghilangkan racun dalam tubuh. Cara mengatasinya tentu adalah dengan banyak mengonsumsi sayuran, oat, biji rami, dan air secara regular.

2. Stres
Terlalu tertekan karena masalah kantor atau keluarga juga berdampak pada timbulnya jerawat. Stres membuat hormon Anda menjadi tak seimbang karena meningkatkannya androgen dalam darah dan menekan sistem imun. Sistem imun yang rendah tersebut tidak kuat melawan bakteri seingga memicu jerawat. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan menonton film komedi saat tengah tertekan atau merendam kaki.

"Untuk mengecegah ini, coba kurangi tingkat stres dengan rendam kaki Anda dalam air hangat dan 200 gram garam Epsom. Garam mengandung magnesium yang bagus untuk menenangkan otot tegang dan mikrosistem kaki yang punya banyak ujung saraf akan mengedarkan sinyal menenangkan pada otak," ungkap Nataliya pada Cosmopolitan.

3. Terlalu Banyak dalam Ruangan
Orang yang bekerja di kantoran kadang jarang terpapar sinar matahari. Hal tersebut membuat mereka kekurangan vitamin D yang padahal bisa membantu membersihkan kulit dan melawan jerawat. Untuk itu, coba keluar dari tempat kerja selama 10-15 menit pada jam istirahat. Nataliya juga menyarankan agar Anda menghindari duduk dengan AC serta mengonsumsi suplemen vitamin D dengan saran doktor.

4. Cuci Wajah Terlalu Keras
Cara Anda mencuci wajah juga dapat menimbulkan masalah kulit. Nataliya mengatakan bahwa terlalu keras mencuci atau menggosoknya akan menggangu tingkat pH sehingga bakteri lebih mudah masuk ke kulit.

"Untung membantu mengurangi jerawat, gunakan produk yang mengandung zat besi untuk menyembuhkan dan bentonite clay untuk detoksifikasi dan menjernihkan kulit berminyak. Ekstrak akar licorice dan phytoestrogen juga bermanfaat. Calendula pun bisa membantu meredakan inflamasi," sarannya.

5. Sering Peeling di Rumah
Membeli produk peeling untuk digunakan di rumah memang bisa membantu wajah tampak lebih mulus. Tapi penggunaannya yang berlebihan dan kurang tepat dapat membuat kulit berjawarat bahkan dermatitis. Karenanya, Nataliya menyarankan agar Anda melakukan peeling di klinik kecantikan yang terpercaya. (ami/ami)