6 Makanan yang Buat Penampilan Kulit Jadi Buruk

Jakarta - Menggunakan concealer dan foundation bisa memberikan efek kulit yang segar dan halus. Meski tahu cara mengkamuflase kekurangan kulit lewat make-up, namun Anda sendirin pun wajib merawatnya.

Sebaik apapun produk make-up, jika kulit tidak sehat, maka riasan sulit menempel dengan sempurna. Untuk menjaga kesehatan kulit, Anda wajib menjaga asupan dari dalam. Jika ingin kulit tetap cantik, hindari makanan-makana berikut ini, seperti dikutip beauty high.

1. Garam
Makanan dengan kandungan garam yang tinggi mempengaruhi kulit menjadi kering. Garam 'menarik' air pada tubuh sehingga mengurangi kelembabannya. Efeknya, penampilan kulit jadi tidak segar.

2. Kebanyakan Gula
Terlalu banyak konsumsi gula tidak bagus bagi kulit. Gula membuat kulit membengkak. Selain itu, kandungan gula memicu timbulnya kerutan. Jika ingin makan manis, sebaiknya pilih buah dibanding permen atau cookies.

3. Alkohol
Alkohol tidak hanya buruk bagi kesehatan tubuh, tapi juga berpengaruh pada kulit. Alkohol membuat kulit menjadi sangat dehidrasi yang dapat merusak sel kulit.

4. Goreng-gorengan
Segala makanan yang digoreng (kentang, fried chicken, gorengan) merupakan musuh bagi kulit. Makanan tersebut mengandung trans fat yang dapat menyumbat arteri dan membekukan aliran darah. Pengaruh ke kulit adalah bisa membuat jerawat, komedo dan penampilan kulit yang tidak segar.

5. Karbohidrat
Beberapa studi menyatakan bahwa karbohidrat dapat meningkatkan insulin dalam darah. Peningkatan insulin ini dapat mengganggu fungsi hormon sehingga menyebabkan jerawat.

6. Daging Merah
Daging memicu kerutan. Penyebabnya adalah senyawa karnitin dalam daging bisa menyumbat aliran darah. Kurangi makan daging agar kulit tetap glowy.

(kik/ays)