Ini Cara Olga Lydia Jaga Tubuh Agar Tetap Sehat & Langsing

Jakarta - Presenter cantik Olga Lydia kini masih sibuk membawakan berbagai acara di televisi dan akting untuk film. Tidak hanya itu saja, Olga juga mempunyai bisnis restoran dan menjadi brand ambassador dari perusahaan kiwi asal New Zealand, Zespri.

Mempunyai kegiatan yang cukup padat tidak membuat wanita 37 tahun itu sering sakit atau kelebihan berat badan. Ia mempunyai cara sendiri menjaga tubuhnya agar tetap sehat dan langsing. Wanita yang mengawali kariernya sebagai model catwalk itu mengatakan, ia selalu membiasakan diri hidup teratur dengan mengontrol pola makan dan tidur yang cukup.

"Kalau hari ini lagi pengen makan steak, steak kan dagingnya banyak sayurnya sedikit, oke, kalau tambah salad kekenyangan berarti malamnya harus makan salad, kalau itu makan malam besok siangnya makan sayur, kalau buah memang agak gampang karena pagi satu malam satu," tutur Olga saat berbincang dengan wolipop saat acara Zespri di Ecopark Ancol, Jakarta Utara, Selasa (30/4/2013).

Olga pun menambahkan, ia juga memberikan ekstra buah kiwi ke dalam menu kesehariannya untuk mencegah kelebihan gula karena orangtuanya penderita diabetes. Kiwi mengandung glikemik indeks yang rendah sehingga aman dikonsumsi bagi yang menderita penyakit tersebut.

Selain mengontrol asupan makan setiap hari, pemain film 'Ekskul' itu juga mengimbanginya dengan olahraga. Ia membiasakan diri lari pagi atau naik sepeda minimal seminggu tiga sampai empat kali. Olahraga juga membantu merelaksasikan pikiran supaya lebih segar.

Pemilik restoran 'Poke Sushi' itu juga berusaha mengatur stresnya dengan baik agar tidak mempengaruhi kesehatannya. Ia mengaku jika sedang memiliki banyak pikiran biasanya pergi menonton film atau hang out bersama teman.

"Saya suka nonton ya, baca buku, kalau ada waktu yang lebih panjang saya jalan sm teman-teman, liburan gitu, kadang saya sambil ada pekerjaan, saya seklian jalan-jalan" ujar wanita yang pernah menjadi Duta Komodo itu.

Bagi wanita aktif yang mempunyai segudang kesibukan, Olga menyarankan agar selalu menjaga asupan makan dan rutin melakukan latihan. Tidak lupa banyak minum air putih serta mempunyai tidur yang cukup setiap hari karena wanita akan terlihat cantik saat bisa menjaga kesehatannya.

"Menurut saya cantik dan sehat saat kita bisa me-manage stres kita, pikiran kita, kemudian kita bisa me-manage kapan kita makan, istirahat, yang penting semuanya harus seimbang, jangan terlalu dijadikan sesuatu yang sangat serius," ucapnya diakhir pembicaraan.

(ays/ays)