Selulit Paling Banyak 'Menyerang' 6 Bagian Tubuh Ini

Jakarta -

1. Paha

Selulit pada paha umumnya terjadi ketika kolagen tertarik, menyebabkan sel-sel lemak membentuk tonjolan-tonjolan. Inilah yang membuat tampilan kulit menjadi seperti beriak atau menggelembur. Dilansir eHowKondisi ini disebabkan oleh faktor-faktor yang beragam, seperti diet tidak sehat, dehidrasi dan metabolisme tubuh yang lambat. Diet penurunan berat badan dan latihan kekuatan merupakan metode yang saat ini dianggap paling efektif untuk mengurangi tampilan selulit di bagian tubuh tersebut.

2. Betis

Selain paha, betis juga merupakan bagian tubuh yang paling banyak terkena selulit. Karena di situlah selulit leluasa 'berkembang'. Selulit pada paha disebabkan karena sirkulasi darah yang kurang lancar dan penumpukan cairan sehingga melemahkan jaringan ikat di bawah kulit. Cairan dan lemak yang menumpuk menyebabkan kulit terlihat seperti kulit jeruk. Dermatologis dari New York City Diana Bihova, M.D. mengatakan, timbulnya selulit umumnya diakibatkan kenaikan berat badan, penuaan dan kurangnya latihan fisik.

3. Bokong

Penyebab timbulnya selulit pada bokong lebih kurang sama dengan di betis dan paha. Selulit umumnya menyerang bagian tubuh tempat favorit berkumpulnya lemak. Jika di bokong Anda terdapat selulit, cara terbaik untuk menyamarkannya adalah dengan melatih otot bokong. Lakukan latihan beban seperti angkat dumbbell atau push up. Latihan kekuatan bermanfaat membangun otot dan membentuk tubuh. Jangan lupa konsumsi makanan rendah lemak dan kaya nutrisi.

4. Lengan Bagian Atas

Lengan bagian atas dan dekat ketiak juga salah satu bagian tubuh yang rentan terkena selulit. Untuk mengatasinya, lakukan latihan angkat beban atau olah fisik lainnya yang memusatkan pada pembentukan otot lengan. Selain mengurangi tampilan selulit, lengan juga akan lebih kencang dan tidak terlihat menggelambir.

5. Perut

Selulit pada perut umumnya disebabkan oleh faktor genetik. Jadi ada kemungkinan Anda memang berpotensi memiliki selulit sejak lahir. Penampakan kulit jeruk ini bisa diperparah akibat stres, penggunaan pil kontrasepsi dan fisik yang kurang aktif. Dilansir eHow, untuk mengurangi selulit di perut Anda disarankan melakukan latihan abdominal. Lakukan juga pijat secara teratur, perawatan ini memperlancar sirkulasi darah dan oksigen sehingga membantu pengeluaran racun dari tubuh. Pijat perut dengan gerakan memutar dan tekanan ringan selama dua menit setiap hari.

6. Lutut

Selulit biasanya terbentuk pada area tubuh yang luas dengan banyak jaringan lemak. Meski begitu, beberapa wanita mengeluhkan timbulnya selulit pada bagian lutut. Menyamarkan selulit di lokasi ini lebih sulit dibandingkan area lainnya karena berisiko menyebabkan nyeri pada persendian lutut. Saat latihan, fokuskan pada area sekitar lutut. Bisa dengan push-up, squat dan squat jump.

(hst/hst)